【乐●活】果汁DIY 日日不同

随著迷你家电的兴起，屋企的「装备」就愈来愈多，而细细部可以当埋杯用的果汁机，相信好多人都有。一于就为大家介绍7款容易做又有助排毒的果汁，等大家可以一星期七日，日日不同啦！

首先，要提提大家，喺屋企自制果汁要记住几个要点，在早餐饮果汁的喝吸收率最佳，可以增强细胞活力。打蔬果汁的时候，千万不要加糖，因为水果糖分已足够，而部分水果果皮，如苹果等充满营养，最好一起打。至于打完出来的蔬果渣，其实是充满膳食纤维的精华，一起喝下肚最好。另外，打完果汁最好马上喝，以免营养流失。

●排毒绿果汁：甘蓝5片、芹菜1条、苹果1个、甘笋1条

●菠萝奇异果汁：菠萝100克、奇异果50克、洋葱30克（须先以微波炉加热）、蜂蜜1小匙、水适量

●绿巨人果汁：甘蓝或菠菜2杯、野莓、士多啤梨各1/3杯蜂蜜1小匙、原味希腊优格适量

●青瓜青苹果汁：青苹果1个、柠檬半个、青瓜2条

●菠萝甘笋汁：甘笋1条、菠萝半个、生姜少许

●芹菜菠萝汁：芹菜半棵、菠萝1/4个、生姜适量

●双莓汁：士多啤梨10粒、蓝莓适量

作者：Laurie Wu（爱保健爱旅游爱购物的熟女）

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