星島日報

【中醫食療】小兒保健

小兒科主要針對由剛出生至十二歲的兒童。小兒因為臟腑嬌嫩,形氣未定,還有隨着發育,心理變化頗大的特點(俗話說:細路哥脾氣)。因此,要小兒健康成長,既要針對生理,也要照顧心理特點。基於這等原因,小兒發育期間,飲食和環境都要適時調整。如新生兒期,關鍵除注意冷暖,還要合理餵養,預防感染及注重睡眠。而嬰兒期是一生發育最快的階段,除了注意合理餵養外,還要按時接種各類預防疫苗,讓身體有足夠的抵抗力。這段時間身體一旦因病受挫,會明顯影響到小兒成長。中醫認為「脾為後天之本」,臟腑嬌嫩的小兒,腸胃未健,形氣未定。所謂「脾常不足」,飲食不能自節,稍有不慎,即易損傷腸胃,導致腸胃功能失調,防礙營養吸收、廢物排泄,進而

2021-04-08 18:02:00

熱門

【中醫食療】小兒保健

2021-04-08 18:02:00

更多

【親子育兒】大人的世界

我認為童書作家大概都有兩種傾向:一、他們都喜歡孩子,想為他們寫些東西;二、這些作家們都是長不大的大人,他們甚至可能厭惡大人的世界,創作童書讓他們走進孩子的世界。 《Snow》是一本獲獎的圖畫書,一九九八年出版,從作者Uri Shulevitz的文字和圖畫里,我看見成年人的苦悶、驕傲、自以為是……  小男孩和小狗因為雪花而快樂。他們在每一版都出現,一直都是開開心心。  對於下雪這回事,似乎沒有人有特別的感覺,他們既不解有甚麼值得興奮,更潑男孩和小狗一盆冷水,他們就是有「雪花,有何了不起?落雪,有甚麼特別?」的傲慢態度。  人大了,童心便不再,生活變得麻木了;孩子看的世

2021-02-08 14:28:00

【農曆新年】新春留家消閒 趣玩益智玩意

以往農曆新年大家總期待開開心心去拜年,但今年在疫情之下,大家還是乖乖留在家中,減少外出。不過,一家人在家中「你眼望我眼」,似乎很無聊,應該如何消磨時間?最新一期《親子王》「封面故事」請來家長遊戲培訓師,為各位「出謀獻計」,提供不同的家中玩樂好主意,只要善用家中簡單物資,亦可玩樂無窮。另外,邀請桌遊達人介紹多款益智的桌上遊戲,讓大家即使留在家中,也不會感到沉悶,反而能藉此共敍天倫,增進感情。十二生肖牛年教養之道牛年即將到來,去年一整年都在新冠肺炎的陰影下度過,不論大人,就連小朋友都出現負面情緒。「家長熱話」請來著名風水命理大師區仲德博士,拆解各個生肖小朋友的管教之道,讓親子在相處上更得心應手。很

2021-02-03 11:04:00

【親子教養】又蠢又懶的小朋友?

小時候,我英文差,老師「講書」我發夢;尤其文法,我幾乎都聽不懂,當時自責甚多。聽不懂老師的說話是因為自己愚蠢,不專心是我的過錯,對書本提不起興趣是因為自己能力低看不懂,而不想做功課、考試不溫習是因為自己懶惰,當時我覺得自己是一個又蠢又懶的小朋友,自我價值低。今天,我看到許多小朋友好像和從前的我一樣,面對英文,沒有自信之餘,還多了一份罪疚感,他們讓我想起從前的自己,內心難過。長大了,我才發現,原來學校的課程「可以是」不如理想,老師們「可以是」不擅教學,教科書「可以是」既沉悶又不合理,功課默書測驗考試「可以是」莫名的繁多,原來錯的不一定是孩子們,構成「蠢材」和「懶蟲」總有其原因。人們大多不會質疑「

2021-02-01 12:12:00

【親子育兒】社工教路 處理兄弟姊妹爭執

當父母遇到子女兄弟姊妹間爭執時,常常不假思索,就會指令兄姊:「要大讓細!」雖說忍耐、禮讓是良好品格,但在手足間爭執的情況下,因為父母這句「順口溜」,就會有意無意地製造他們之間更深的敵意。試想想,作為兄姊的,因為身份的關係,不理任何情況下都要讓弟妹,心裡感覺不公平之餘,更會容易對弟妹抱怨懷恨;相反,作為弟妹的,父母這句說話,似乎是站在他們的一邊,就會無形中令到他們氣焰囂張!既然如此,父母又要如何處理兄弟姊妹之間的爭執呢?以下建議,可以作為你的參巧:1) 口角之爭假如手足間因為生活瑣事而口角,雖然有點吵耳,只要安全,在沒有危險性的情況下,父母嘗試由得孩子們自行用咀巴去處理。據理力爭下而達成「一人行

2021-01-29 14:36:00

【親子育兒】自我裝備「逆境的力量」

面對整年反覆不定的疫情,以至失業率持續高企,我們不禁焦慮及擔心。但細心想想,在人生旅途上總會面對不同困難與壓力,沒有人能夠迴避。人在面對逆境時會有以下四種反應,如能正面面對,就能從挫折中回到正常,甚至可以向前更進一步。筆者分享這四種反應,幫助大家好好裝備迎接未來挑戰。一、你覺得自己對逆境有多大的控制能力?如果我們能掌握在逆境中可控制的事項,就愈有能力處理問題。例如在疫情期間,我們有足夠防疫用品,對家庭防疫能力就有更大信心。故我們會積極尋找防疫用品去解決問題,並非只感擔心而不知做甚麼。二、逆境是因甚麼人或甚麼時候而起?更重要的是這與自己是否有關係?個人要負的責任有多少?如果我們知道需要處理的事件

2021-01-26 16:03:00

【親子教養】叛逆主流學英語

早前,我為一本中文繪本擔任責任編輯一職,在文字上作了些修改,嘗試放入一些「重複句」和「同義詞」;不論英文或中文,這種方式都能幫助孩子學語文。重複的句式是:「……時,……,可是,……卻……」共有三句;另一句是:「他不喜歡……」這句重複了四次。又有一句重複了四次:「那我來……」在這句中,我加入了同義詞,用了「給」、「幫」、「替」、「為」。女兒天恩的中文不理想,許多字都不知道怎樣讀,這樣對她閱讀構成障礙。我也留意到這個「惡性循環」正在

2021-01-25 16:10:00

【學童健康】小朋友眼睛有「度數」點算好?

作為一位眼科視光師,每次看到家長帶年幼孩子來檢查眼睛,也會為他們的眼睛健康得到關注而高興。家長固然知道透過檢查可以了解孩子的眼睛健康狀況;但當講解眼睛檢查結果,提及小朋友眼睛度數時,家長總會表示詫異:「吓!?有度數,咁點算呀?」。其實並不是所有度數都是異常的,以下就讓大家了解一下嬰孩眼睛度數的發展及在什麼情況下小朋友需要佩戴眼鏡。甚麼是屈光不正?屈光不正,就是大家常聽見的「度數」,主要分為遠視、近視、散光和老花(由於老花並不適用於小朋友,所以本文並不詳列。)「遠視」是指眼球長度過短,遠方物件的光線聚焦到視網膜後方,造成視力模糊。「近視」是指眼球長度過長,遠方物件的光線聚焦到視網膜前方,造成視力

2021-01-21 12:28:00

【親子教養】留家學習的調適

新冠肺炎第四波疫情餘勢未了,中小學和幼稚園學生持續留家進行網上課堂的狀況不知何時才能完結。再一次經過數月的「非常態學習」,家長們都叫苦連天。除了如常照顧子女日常起居外,家長們還要充當書僮、老師、補習導師、課外活動導師等多重角色,為家長帶來沉重的壓力。有家長友人向筆者慨歎,剛與十二歲兒子為着打機之事爭執一場。她說兒子平時好乖,放學回家後便立即做功課、溫書;現在留家上課,整個人也懶散了,並時常機不離手,每日差不多用了三小時打機。嘗試叫他停下來,多一點溫書,卻因此常與兒子發生爭執,友人恐怕自己抵受不了壓力,情緒會爆煲。面對子女留家學習的新常態,家長在各方面也要有所調適,用新方法來應對。首先要調適對子

2021-01-21 10:35:00

【電子學習】學習模式新常態 重質不重量

新冠肺炎在本港及全球不知不覺間已經蔓延了大約一年,相信家長和小朋友們都開始習慣新常態的學習模式,不過仍然有家長對網上學習懷有疑問,皆因曾經遇過的老師未能提供有效的方法使小朋友聽聽話話地坐定在電腦面前學習。其實,網上課程重質不重量,幼兒是沒有可能可以對着乏味的內容乖乖學習,所以學習的首要條件是先以方法吸引他們的注意力,從而達到學習的效果。無可否認,網上學習已經成為當代社會的大趨勢,即使Elaine老師的菲律賓籍工人姐姐的兒子也以網上方式學習,可見這套學習模式已經普及全球。不過,小朋友專注在電腦面前的時間不能太長,長時間凝視電腦更會傷害他們的眼睛發育。而由於網上學習盛行,不少家長都把小朋友過往的綫

2021-01-20 11:02:00

【親子育兒】和女兒看電影

上次寫了和女兒一齊看電影《女人香》(Scent of a Woman),女兒考問我:「如果你是男主角,你會出賣同學向學校告密嗎?」估不到之後朋友爭相問我如何作答。《女人香》是一齣一九九二年的荷里活電影,講述品學兼優的男主角目擊同學作弄老師,之後被學校要求做證人,否則會被踢出校及取消獎學金,而男主角為此陷入天人交戰。電影在當年頗受注目,年輕時候,朋友之間亦常以此為題互相討論,想不到數十年後又要再作答一次。因為有了幾十年前的訓練,要回答女兒其實很容易:男主角和那位犯事的同學根本不熟悉,電影亦有交代那位同學即使出事,後果也不嚴重;事實上,那位同學真的犯了事,主角講事實是道德的,學校只是執行校規&he

2021-01-19 12:00:00

【親子育兒】競爭不是目的只是工具

早前我在此欄寫了一篇關於「競爭」(Competition)的文章,今天想作點補充;我認為教育家對教育該有更高層次的追求——現在我們看重Competition,學校與學校之間的競爭,學生與學生之間的競爭;考試定勝負,校內校外比賽全以「競爭」為目標。當然,比賽在人類社會該不會消失的,人與生俱來都需要那種「我比你好」的優越感,可是文明的意義在於我們渴望「向善」,難道我們甘於停留在基本層次上嗎?教育家可以把目標提高一點,想想如何教導孩子Collaboration和Contribution呢?還記得二十多年前,我在美國讀大學時,每科都有Group project,所佔的分數比例較

2021-01-18 11:15:00

【親子互動】社工夫婦自資出書 分享靜心互動小遊戲

小孩子向來活潑好動,富有好奇心,有時還有很多「鬼主意」。不過,這些特質卻有機會影響父母的情緒,而父母隨之而引發的行為,又會影響小朋友的情緒,形成一個惡性循環。Elsie知道,近日有一本名為《陪孩子學靜心》的新書,作者馬學駿(Stephen)和黃語恩(Svah)是一對社工夫婦,該書由他們自資出版,旨在以「靜心」輔助家長教養孩子,並藉此增進親子關係。書本的內容豐富,包括五十二個覺察專注親子遊戲、多個嬰幼兒靜心要訣及大眾對於靜心的疑慮等等,值得家長參考。總結經驗 紓緩情緒Elsie早前跟兩夫婦傾過,知道他們育有兩名女兒,分別四歲及兩歲。Stephen表示,初次接觸「靜心」是源於大女兒的出生,「作為新

2021-01-15 11:04:00