星島日報

【學童健康】培養良好生活習慣 預防兒童二型糖尿病

以往糖尿病多屬年長人士常見的慢性疾病,但近年,患二型糖尿病的兒童數字有上升趨勢,情況令人關注。二型糖尿病的主因是與日常飲食生活習慣息息相關,兒童體重超標是引致二型糖尿病的高危因素,如未能控制血糖水平,更有機會引致急性及慢性併發症,後果嚴重。兒童保持均衡飲食及多做運動,控制體重,有助預防患上二型糖尿病。以下由兒童糖尿協會醫療顧問及香港兒童內分泌科學會會長游可聰醫生拆解一型及二型糖尿病的正確資訊,供家長深入認識糖尿病的真面目。香港兒童二型糖尿病升幅較大糖尿病是一種慢性疾病,大部份病人為一型或二型糖尿病患者。根據<香港兒童糖尿病名冊>的統計顯示,在1997年至2007年,患一型糖尿病兒童

2021-05-11 15:18:00

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【中醫食療】小兒保健

小兒科主要針對由剛出生至十二歲的兒童。小兒因為臟腑嬌嫩,形氣未定,還有隨着發育,心理變化頗大的特點(俗話說:細路哥脾氣)。因此,要小兒健康成長,既要針對生理,也要照顧心理特點。基於這等原因,小兒發育期間,飲食和環境都要適時調整。如新生兒期,關鍵除注意冷暖,還要合理餵養,預防感染及注重睡眠。而嬰兒期是一生發育最快的階段,除了注意合理餵養外,還要按時接種各類預防疫苗,讓身體有足夠的抵抗力。這段時間身體一旦因病受挫,會明顯影響到小兒成長。中醫認為「脾為後天之本」,臟腑嬌嫩的小兒,腸胃未健,形氣未定。所謂「脾常不足」,飲食不能自節,稍有不慎,即易損傷腸胃,導致腸胃功能失調,防礙營養吸收、廢物排泄,進而

2021-04-08 18:02:00

【親子育兒】一個和孩子搶吃雞腿的媽媽

「我不要坐小巴,我要搭的士、我要搭的士……」由媽媽抱着的三歲小男孩,明顯是乘慣了的士的小豆丁。「你乖啦!我們今次要搭小巴,下次再搭的士啦!」這位打扮新潮的媽媽連同同行的婆婆齊齊好努力地討好着這寶貝仔。「爸爸,給我、給我,我要你手上那隻……」六歲的小女孩明明手上已有一隻完好的雞翼,卻偏偏要爸爸手上那一模一樣的。「好啦!不要扭計了,爸爸給你就是了。」這爸那全沒異議的反應,似乎早已習慣對這前世情人言聽計從。這個年代,物質豐富了,而出生率卻下降了,根據香港二○一八年的數據,平均一個女性只生一點○七個孩子。不少中產家庭,更會出現一個孩子由多個大人服

2021-03-09 10:52:00

【親子關係】情緒紅綠燈

「一二三,紅綠燈,過馬路,要小心」,相信大家都玩過這個兒時的遊戲。當帶領者叫停的時候,參加者便要立即聽從指示「急煞車」,否則便會出局。家長們,有沒有想過,當處理孩子不當行為時,很多時都會被牽動情緒,當情緒高漲時,你能不能「急煞車」呢?以下我們會教導家長有關「情緒紅綠燈」的方法,有助控制情緒,避免做出傷害孩子的事情。情緒紅綠燈紅燈──停一停:憤怒急剎車黃燈──想一想:安靜空間綠燈──行一行:重新接軌紅燈(停一停):家長憤怒時,要做的第一件事情就是停一停,避免與孩子有直接的眼神接觸,以免看見孩子的嘴臉更易觸怒情緒。家長不妨深呼吸、飲水、洗臉去冷靜情緒。說話時要降低聲浪,不說侮辱或傷害性說話,例如:

2021-03-08 12:32:00

【親子育兒】讓孩子思考

聽說我們大人每天要下三萬五千個決定,最初我不信這個統計數字,太誇張了吧!每天做三萬五千個決定?算算看,扣除八小時的睡眠,即是說我們每小時約有二千個決定要做!可是有天,我相信了!在講座的前一天,我的Keynote presentation file因為某些原因而「壞」了,當時已經是下午四時多,我非常徬徨,該怎辦呢?我的腦里頓時有了許多想法:「誰可以幫我救回這些檔案呢?」腦海浮現三個人,我又想:「該找誰先呢?大哥可能是最有機會幫忙的,可是他不在香港,而壞了的檔案太大,怎樣傳給他呢?」心急如焚,又再想:「如果救不到,我夠時間重做嗎?明天還該繼續我的講座嗎?」短短十五分鐘,我想我已經因為這個小意外而做

2021-03-08 10:44:00

【電子教學】疫下非常教室 實現網課新常態

疫情導致停課一年,造就網上學習的發展。有不少學校和老師均表示,這一年發展的網課經驗,都會在日後的學習上不時使用,當中最重要是提升學生的自主綜合學習能力,而家長的參與更在自主學習中扮演着重要的角色,這些或會成為疫後學習的新常態。幼稚園製家長手冊     聖雅各福群會銅鑼灣幼稚園於疫情停課初期,製作學具借給家長回家跟幼兒學習,到後來是圖工包、教材包並有桌遊、圖書、繪本等,但發現小朋友太久沒見面缺乏社交,故以視像讓同學相互見面。該校校長梁碧珊表示,學校更特意為這種新學習模式給家長製作一本名為《心靈童行齊Online家長實務手冊》,當中給家長提供不少網上學習的錦囊和點子。

2021-03-02 10:49:00

【親子育兒】為你的孩子「解碼」

有人說孩子像一張白紙,我們給他們甚麼,他們便會吸收甚麼,但我不太認同這個說法。我總相信人來到這世界前已經被「program」了,意思是我們都被「裝置」了獨特的「程式」,所以從幼兒身上,我們已經看到他們的喜好、特質、性格傾向等。  當然,這只是我個人的信念,而因着這個「pre-programmed」的信念,我認為要為孩子做的不是「充值」(在白紙上),而是「解碼」(把裝上密碼的複雜程式解開),相信當密碼被解除,孩子定會自行「充值」,所以「充值」的主導者是孩子,不是父母。  最近和一些朋友討論育兒,發現朋友都忙着為孩子「充值」,因為大家都認為孩子是一張白紙,那麼「填滿」或「填好」白紙的責任便落在父母

2021-03-01 11:18:00

【中醫食療】改善孩子健康 治療異常出汗

作為溫血動物的人類,透過出汗來蒸發熱能,讓身體的體溫正常或平衡。《素問•陰陽別論》言:「陽加於陰謂之汗。」「陽」是指體內的陽氣;「陰」則指體內的津液。所謂「陽加於陰謂之汗」是指汗為體內的津液,經陽氣蒸發,從毛孔外泄到皮膚表面。中醫理論陽氣作用為防禦保暖,陰血作用為營養滋潤,陰陽平衡、調和,則體內的津液得以正常運作。     中醫有一個概念:心主血,汗為心之液,所以不正常出汗便是一種症狀和病理狀態的表現(虛證)。臨床上一般概括劃分為兩種情況:自汗及盜汗。自汗就是沒有大運動量或相對溫度不是太高的時候,都會大量出汗;盜汗就是晚上睡着的時間會不自主地出汗。一些文

2021-02-26 14:07:00

【親子育兒】孩子自主 適切管教助成長

由於疫情關係,我和幾位家長朋友已經很久不見,某天一位朋友表示自己出現「育兒疲勞」,提議開FaceTime群組,互相吐吐苦水,打打氣。大家透過電子屏幕寒暄一番後,朋友A一臉愁容地表示:「我兩歲仔仔最近什麼都要自己話事,自己揀衫、揀鞋,揀食物等,不像以往般聽話,令我很苦惱……」朋友B立即插嘴:「我很明白你苦況,我女女現在三歲,很有自己主見,有時都不知怎麼辦。」朋友C亦附和:「唉,我四歲仔仔比你們的子女更嚴重,很多事情都不肯合作,我話他兩句便不開心,還駁嘴,真想他回到四歲前又聽話又合作的日子。」大家你一言我一語地互相訴苦,我隔着電子屏幕都體會到大家的育兒難處,心裡不禁問:

2021-02-08 16:40:00

【親子育兒】大人的世界

我認為童書作家大概都有兩種傾向:一、他們都喜歡孩子,想為他們寫些東西;二、這些作家們都是長不大的大人,他們甚至可能厭惡大人的世界,創作童書讓他們走進孩子的世界。 《Snow》是一本獲獎的圖畫書,一九九八年出版,從作者Uri Shulevitz的文字和圖畫里,我看見成年人的苦悶、驕傲、自以為是……  小男孩和小狗因為雪花而快樂。他們在每一版都出現,一直都是開開心心。  對於下雪這回事,似乎沒有人有特別的感覺,他們既不解有甚麼值得興奮,更潑男孩和小狗一盆冷水,他們就是有「雪花,有何了不起?落雪,有甚麼特別?」的傲慢態度。  人大了,童心便不再,生活變得麻木了;孩子看的世

2021-02-08 14:28:00

【農曆新年】新春留家消閒 趣玩益智玩意

以往農曆新年大家總期待開開心心去拜年,但今年在疫情之下,大家還是乖乖留在家中,減少外出。不過,一家人在家中「你眼望我眼」,似乎很無聊,應該如何消磨時間?最新一期《親子王》「封面故事」請來家長遊戲培訓師,為各位「出謀獻計」,提供不同的家中玩樂好主意,只要善用家中簡單物資,亦可玩樂無窮。另外,邀請桌遊達人介紹多款益智的桌上遊戲,讓大家即使留在家中,也不會感到沉悶,反而能藉此共敍天倫,增進感情。十二生肖牛年教養之道牛年即將到來,去年一整年都在新冠肺炎的陰影下度過,不論大人,就連小朋友都出現負面情緒。「家長熱話」請來著名風水命理大師區仲德博士,拆解各個生肖小朋友的管教之道,讓親子在相處上更得心應手。很

2021-02-03 11:04:00

【親子教養】又蠢又懶的小朋友?

小時候,我英文差,老師「講書」我發夢;尤其文法,我幾乎都聽不懂,當時自責甚多。聽不懂老師的說話是因為自己愚蠢,不專心是我的過錯,對書本提不起興趣是因為自己能力低看不懂,而不想做功課、考試不溫習是因為自己懶惰,當時我覺得自己是一個又蠢又懶的小朋友,自我價值低。今天,我看到許多小朋友好像和從前的我一樣,面對英文,沒有自信之餘,還多了一份罪疚感,他們讓我想起從前的自己,內心難過。長大了,我才發現,原來學校的課程「可以是」不如理想,老師們「可以是」不擅教學,教科書「可以是」既沉悶又不合理,功課默書測驗考試「可以是」莫名的繁多,原來錯的不一定是孩子們,構成「蠢材」和「懶蟲」總有其原因。人們大多不會質疑「

2021-02-01 12:12:00

【親子育兒】社工教路 處理兄弟姊妹爭執

當父母遇到子女兄弟姊妹間爭執時,常常不假思索,就會指令兄姊:「要大讓細!」雖說忍耐、禮讓是良好品格,但在手足間爭執的情況下,因為父母這句「順口溜」,就會有意無意地製造他們之間更深的敵意。試想想,作為兄姊的,因為身份的關係,不理任何情況下都要讓弟妹,心裡感覺不公平之餘,更會容易對弟妹抱怨懷恨;相反,作為弟妹的,父母這句說話,似乎是站在他們的一邊,就會無形中令到他們氣焰囂張!既然如此,父母又要如何處理兄弟姊妹之間的爭執呢?以下建議,可以作為你的參巧:1) 口角之爭假如手足間因為生活瑣事而口角,雖然有點吵耳,只要安全,在沒有危險性的情況下,父母嘗試由得孩子們自行用咀巴去處理。據理力爭下而達成「一人行

2021-01-29 14:36:00