樂施毅行者3年來首復辦

（星島日報報道）樂施會主辦的毅行者本月24至26日舉行，是新冠疫情3年來首次恢復實體活動。今次活動有400支隊伍參加，起點為西貢北潭涌，終點是元朗保良局賽馬會大棠度假村，全程一百公里，參加者4人一隊，須於48小時內行畢全程。
樂施毅行者督導小組召集人陳智思致辭時指，實體活動闊別3年，能夠復辦需要珍惜，今次只是先讓大家試試，樂施會將於今年11月，按慣例再舉辦多一場毅行者，希望屆時參賽隊伍可以回復到以往的1000隊。他指毅行者是4人一隊，最重要是團結精神，認為這亦是香港精神。
11月再舉辦多一場

樂施會籌募經理黃玉閒昨日指，以往比賽在11月舉行，3年後首次在2月舉行毅行者，參加者要特別留意天氣，尤其是高濕度、低氣溫，要注意自己的身體狀況。她又提醒，今次的終點及部分檢查點有少許更改，參加者亦要留意。

毅行者資深義工、伊利沙伯醫院急症室醫生何曉輝呼籲，參加者在比賽完結後切勿飲用含酒精飲品，以免身體在缺水情況下，或會導致頭暈跌倒。他又稱，活動距今仍有兩星期，希望參加者在參賽前一晚不要通宵或工作，要有足夠休息，若發現裝備不足可先作補充，強調毅行者需要的毅力多於體力，故在參賽期間隊友應多互相鼓勵，以及觀察隊友的狀況。

毅行者對上一次舉行實體活動是2018年，2019年因社會事件影響而取消，2020年起則因疫情持續，多次延期並改為上方式舉行。

香港馬拉松和毅行者這兩項城中體育盛事，同在二月這個高濕度月份舉行，教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德表示，春天「濕笠笠」，地面濕滑，行山時跌倒的機會增大，並且潮濕的環境會影響參賽者運動時身體釋放熱量，一旦身體核心體溫過高而未能及時散熱，容易弄巧反拙，例如出現脚抽筋或昏迷等不適現象，同時天氣潮濕亦會影響參賽者享受比賽的過程。

不過他補充，並不代表春天就不可以舉辦類似賽事，只是參賽者應該做好充足準備，事前要進行訓練，慢慢提升體能。他表示，除了訓練之外，選手還應該注重身體恢復，很多人都忽略，「香港人好多都唔夠瞓」，如果睡眠不足不僅不利於運動，還可能會影響參賽者情緒、精神健康和注意力等。毅行者因為在山野中舉行，他呼籲參賽者要互相照顧，「健康最緊要」。