轉季易流鼻水咳嗽 中醫教分感冒流感症狀 推介2款食療化痰止咳通鼻水

天氣轉容易流鼻水咳嗽，到底如何分辨這些症狀屬於感冒或流感？有本港註冊中醫師近日撰文教大家分辨感冒、流感和類流感的不同，又推介2款食療有助化痰止咳收鼻水，紓緩身體不適。

轉季易流鼻水咳嗽 中醫教分感冒流感症狀

註冊中醫師陳嬿珺在Facebook專頁列舉感冒、流感和類流感的不同之處，並列出三者的致病原、症狀及併發症等。

感冒/流感/類流感成因和症狀⬇⬇⬇

感冒/流感/類流感 成因和症狀

1.感冒

感冒：致病原： 呼吸道融合病毒等

感冒：臨床症狀： 咳嗽、鼻塞、流鼻水

感冒：併發症： 支氣管炎、肺炎等

感冒分兩類：1.風寒： 發熱輕伴隨頭痛、鼻塞、 鼻涕較清、痰稀

感冒分兩類：2.風熱： 發熱重伴隨喉嚨痛、 鼻塞、鼻涕黃而濁、痰黏

2.流感

流感：致病原： A型流感病毒、B型流感病毒

流感：臨床症狀： 畏冷、發燒、流鼻水、 乾咳、肌肉酸痛

流感：併發症： 支氣管炎、肺炎等

流感分兩類：1.風熱襲肺： 發熱重伴隨口渴、 咽喉乾痛、小便變黃

流感分兩類：2.熱盛壅肺： 高熱伴隨咳嗽氣促、 痰白黃黏、咽喉乾痛

3.類流感

類流感：致病原： 未證實為流感病毒

類流感：臨床症狀： 突發發燒（耳溫38°C） 及呼吸道症狀

類流感：併發症： 無特定併發症

類流感：確診狀況： 需排除單純性流鼻水、 扁桃腺炎、支氣管炎等

 

 

感冒、流感和類流感的成因症狀：

1. 感冒

• 致病原：呼吸道融合病毒等
• 臨床症狀：咳嗽、鼻塞、流鼻水
• 併發症：支氣管炎、肺炎等

感冒種類：

• 風寒：發熱輕伴隨頭痛、鼻塞、鼻涕較清、痰稀
• 風熱：發熱重伴隨喉嚨痛、鼻塞、鼻涕黃而濁、痰黏

2. 流感

• 致病原：A型流感病毒、B型流感病毒
• 臨床症狀：畏冷、發燒、流鼻水、乾咳、肌肉酸痛
• 併發症：支氣管炎、肺炎等

流感種類：

• 風熱襲肺：發熱重伴隨口渴、咽喉乾痛、小便變黃
• 熱盛壅肺：高熱伴隨咳嗽氣促、痰白黃黏、咽喉乾痛

3. 類流感

• 致病原：未證實為流感病毒
• 臨床症狀：突發發燒（耳溫38°C）及呼吸道症狀
• 併發症：無特定併發症
• 確診狀況：需排除單純性流鼻水、扁桃腺炎、支氣管炎等

紓緩流感感冒食療 推介2款化痰止咳通鼻水

陳醫師指，若要紓緩流感和感冒帶來的症狀，建議飲用以下2款湯水，有助清熱解毒、化痰止咳。她提醒，由於不同人的體質也不同，選擇時應依自身情況適量飲用。

2款化痰止咳湯水⬇⬇⬇

2款化痰止咳湯水

1.桑葉枇杷茶

桑葉枇杷茶：配料： 野菊花、桑葉、枇杷葉各10克

桑葉枇杷茶：製作方法： 將上述三味藥共研粗末，水煎取汁

桑葉枇杷茶：飲用方法： 代茶頻飲，連服3-5天

桑葉枇杷茶：功效： 清熱散風，解表發汗，化痰

桑葉枇杷茶：功效： 適用於流行性感冒、 咳黃痰、咳嗽等症。

2.預防流感茶

預防流感茶：配料： 貫眾、板藍根各30克，甘草15克

預防流感茶：製作方法： 將上述三味藥用開水沖泡

預防流感茶：飲用方法： 代茶飲用每日1次，不拘時頻飲

預防流感茶：功效： 清熱，祛風，利咽， 也適用於流行性感冒。

預防流感茶：功效： 這三味藥均有較強抗流感病毒作用， 且清熱解毒功效良好。

 

 

2款湯水化痰止咳通鼻水：

1. 桑葉枇杷茶

• 配料：野菊花、桑葉、枇杷葉各10克
• 製作方法：將上述三味藥共研粗末，水煎取汁
• 飲用方法：代茶頻飲，連服3-5天
• 功效：清熱散風，解表發汗，化痰，也適用於流行性感冒、咳黃痰、咳嗽等症。

2. 預防流感茶

• 配料：貫眾、板藍根各30克，甘草15克
• 製作方法：將上述三味藥用開水沖泡
• 飲用方法：代茶飲用每日1次，不拘時頻飲
• 功效：清熱，祛風，利咽，也適用於流行性感冒。這三味藥均有較強的抗流感病毒作用，且清熱解毒功效良好。

延伸閱讀：感冒吃維他命C不是越多越好？營養師教喝4類飲品更快好 有效止咳/收鼻水

紓緩感冒飲品

維他命C飲品

維他命C有助縮短感冒持續的時間和嚴重程度

可在熱水加入新鮮檸檬汁或橙汁

但喝太多檸檬汁可致胃潰瘍

若使用維他命水溶片，小心不要攝取多於2000mg維他命C

無咖啡因熱茶

含有酒精、咖啡因或含糖量高的飲品容易導致脫水

有些人不喝咖啡會頭痛

可適量飲用，但之後須額外補充更多水分

熱飲能紓緩更多感冒症狀

接近室溫的飲品則只能舒緩較少症狀

建議可喝洋甘菊茶

薄荷茶

玫瑰花茶

蜜糖水

可改善咳嗽及睡眠

特別是對兒童的上呼吸道感染症狀

可在熱水及花草茶當中加少許蜜糖飲用

未滿1歲的嬰兒忌吃蜜糖！

雞湯

食慾欠佳時，可喝蔬菜雞湯補充能量

同時可補充蛋白質、維他命及礦物質，增強免疫力

雞湯中的成分能減少緩解體內發炎，提升免疫系統對病原體的免疫反應

資料來源：註冊中醫師 陳嬿珺（獲授權轉載）

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