转季易流鼻水咳嗽 中医教分感冒流感症状 推介2款食疗化痰止咳通鼻水

天气转容易流鼻水咳嗽，到底如何分辨这些症状属于感冒或流感？有本港注册中医师近日撰文教大家分辨感冒、流感和类流感的不同，又推介2款食疗有助化痰止咳收鼻水，纾缓身体不适。

转季易流鼻水咳嗽 中医教分感冒流感症状

注册中医师陈嬿珺在Facebook专页列举感冒、流感和类流感的不同之处，并列出三者的致病原、症状及并发症等。

感冒/流感/类流感成因和症状⬇⬇⬇

感冒/流感/类流感 成因和症状

1.感冒

感冒：致病原： 呼吸道融合病毒等

感冒：临床症状： 咳嗽、鼻塞、流鼻水

感冒：并发症： 支气管炎、肺炎等

感冒分两类：1.风寒： 发热轻伴随头痛、鼻塞、 鼻涕较清、痰稀

感冒分两类：2.风热： 发热重伴随喉咙痛、 鼻塞、鼻涕黄而浊、痰黏

2.流感

流感：致病原： A型流感病毒、B型流感病毒

流感：临床症状： 畏冷、发烧、流鼻水、 乾咳、肌肉酸痛

流感：并发症： 支气管炎、肺炎等

流感分两类：1.风热袭肺： 发热重伴随口渴、 咽喉乾痛、小便变黄

流感分两类：2.热盛壅肺： 高热伴随咳嗽气促、 痰白黄黏、咽喉乾痛

3.类流感

类流感：致病原： 未证实为流感病毒

类流感：临床症状： 突发发烧（耳温38°C） 及呼吸道症状

类流感：并发症： 无特定并发症

类流感：确诊状况： 需排除单纯性流鼻水、 扁桃腺炎、支气管炎等

 

 

感冒、流感和类流感的成因症状：

1. 感冒

• 致病原：呼吸道融合病毒等
• 临床症状：咳嗽、鼻塞、流鼻水
• 并发症：支气管炎、肺炎等

感冒种类：

• 风寒：发热轻伴随头痛、鼻塞、鼻涕较清、痰稀
• 风热：发热重伴随喉咙痛、鼻塞、鼻涕黄而浊、痰黏

2. 流感

• 致病原：A型流感病毒、B型流感病毒
• 临床症状：畏冷、发烧、流鼻水、乾咳、肌肉酸痛
• 并发症：支气管炎、肺炎等

流感种类：

• 风热袭肺：发热重伴随口渴、咽喉乾痛、小便变黄
• 热盛壅肺：高热伴随咳嗽气促、痰白黄黏、咽喉乾痛

3. 类流感

• 致病原：未证实为流感病毒
• 临床症状：突发发烧（耳温38°C）及呼吸道症状
• 并发症：无特定并发症
• 确诊状况：需排除单纯性流鼻水、扁桃腺炎、支气管炎等

纾缓流感感冒食疗 推介2款化痰止咳通鼻水

陈医师指，若要纾缓流感和感冒带来的症状，建议饮用以下2款汤水，有助清热解毒、化痰止咳。她提醒，由于不同人的体质也不同，选择时应依自身情况适量饮用。

2款化痰止咳汤水⬇⬇⬇

2款化痰止咳汤水

1.桑叶枇杷茶

桑叶枇杷茶：配料： 野菊花、桑叶、枇杷叶各10克

桑叶枇杷茶：制作方法： 将上述三味药共研粗末，水煎取汁

桑叶枇杷茶：饮用方法： 代茶频饮，连服3-5天

桑叶枇杷茶：功效： 清热散风，解表发汗，化痰

桑叶枇杷茶：功效： 适用于流行性感冒、 咳黄痰、咳嗽等症。

2.预防流感茶

预防流感茶：配料： 贯众、板蓝根各30克，甘草15克

预防流感茶：制作方法： 将上述三味药用开水冲泡

预防流感茶：饮用方法： 代茶饮用每日1次，不拘时频饮

预防流感茶：功效： 清热，祛风，利咽， 也适用于流行性感冒。

预防流感茶：功效： 这三味药均有较强抗流感病毒作用， 且清热解毒功效良好。

 

 

2款汤水化痰止咳通鼻水：

1. 桑叶枇杷茶

• 配料：野菊花、桑叶、枇杷叶各10克
• 制作方法：将上述三味药共研粗末，水煎取汁
• 饮用方法：代茶频饮，连服3-5天
• 功效：清热散风，解表发汗，化痰，也适用于流行性感冒、咳黄痰、咳嗽等症。

2. 预防流感茶

• 配料：贯众、板蓝根各30克，甘草15克
• 制作方法：将上述三味药用开水冲泡
• 饮用方法：代茶饮用每日1次，不拘时频饮
• 功效：清热，祛风，利咽，也适用于流行性感冒。这三味药均有较强的抗流感病毒作用，且清热解毒功效良好。

延伸阅读：感冒吃维他命C不是越多越好？营养师教喝4类饮品更快好 有效止咳/收鼻水

纾缓感冒饮品

维他命C饮品

维他命C有助缩短感冒持续的时间和严重程度

可在热水加入新鲜柠檬汁或橙汁

但喝太多柠檬汁可致胃溃疡

若使用维他命水溶片，小心不要摄取多于2000mg维他命C

无咖啡因热茶

含有酒精、咖啡因或含糖量高的饮品容易导致脱水

有些人不喝咖啡会头痛

可适量饮用，但之后须额外补充更多水分

热饮能纾缓更多感冒症状

接近室温的饮品则只能舒缓较少症状

建议可喝洋甘菊茶

薄荷茶

玫瑰花茶

蜜糖水

可改善咳嗽及睡眠

特别是对儿童的上呼吸道感染症状

可在热水及花草茶当中加少许蜜糖饮用

未满1岁的婴儿忌吃蜜糖！

鸡汤

食欲欠佳时，可喝蔬菜鸡汤补充能量

同时可补充蛋白质、维他命及矿物质，增强免疫力

鸡汤中的成分能减少缓解体内发炎，提升免疫系统对病原体的免疫反应

资料来源：注册中医师 陈嬿珺（获授权转载）

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