腎病症狀|小便有泡是腎病先兆?醫生教口訣自測5大症狀 3招分辨蛋白尿
2024-06-25 00:00
小便有泡是否等如患上腎病?有醫生分享指,當發現自己小便出現泡泡,還要再額外再觀察泡泡是否還出現3個特點,才可確定身體是否有患上腎病的風險。除觀察小便外,醫生表示原來還可透過一句5字口訣,自測自己是否有機會已經患上腎病!
小便有泡是腎病先兆?醫生教自測5大症狀
台灣長安醫院醫生在其Facebook專頁分享指,要及早確診腎病,其實可根據一句「泡、水、高、貧、倦」5字口訣自測症狀,當中提及的身體5大症狀,隨時是患上腎病的警號?到底這5大警號是甚麼?
如何自測腎臟健康?⬇⬇⬇
![5字口訣測腎臟健康。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0b41faecb15a75868b7408c941429e3a/2024-06/32_30.png)
![排出有泡的蛋白尿:泡泡是小顆的,有點像啤酒泡沫般。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b63f865d0f931b34e8bbb2a45099c279/2024-06/33_24.png)
![排出有泡的蛋白尿:泡泡大小均勻。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/214c2384d28634cf7f8752280fd8c483/2024-06/34_25.png)
![排出有泡的蛋白尿:泡泡在數分鐘後仍然存在。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1caf1260de81897fc194c454c8daf1b4/2024-06/35_27.png)
![下肢水腫。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f33a3ed12ef1ef0cead05f4f6f1239fd/2024-06/36_25.png)
![高血壓:收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2c44cbf917be1a8e87c289ac87327c57/2024-06/37_27.png)
![高血壓:或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d7979b4549540e285d9df69aef7aa400/2024-06/38_27.png)
![貧血:臉色蒼白。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4e5ced2c081014eb5b452675f2447349/2024-06/39_23.png)
![貧血:容易胸悶心悸。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ccc404460a4b2cf7d4c7ceccfe6b04a8/2024-06/40_24.png)
![貧血:稍微運動就氣喘。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6a2d6b84dd331ac90b3beea4099763fb/2024-06/41_21.png)
![疲倦:不明原因的疲倦。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0c3c6f7b17cee9a0ccb900850ac69acd/2024-06/42_20.png)
「泡、水、高、貧、倦」測腎臟健康:
1. 泡:排出有泡的蛋白尿
蛋白尿與一般泡泡尿略有不同,如小便出現以下3個特點則恐為蛋白尿,有機會是腎病警號,宜盡早求醫:
- 泡泡呈小顆狀,如啤酒泡沫般
- 泡泡大小均勻
- 泡泡在數分鐘後仍然存在
2. 水: 水腫
- 水腫部位多出現在下肢
- 水腫部位經按壓後,產生的凹陷無法馬上回復
3. 高: 高血壓
- 收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上
- 或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上
4. 貧:貧血
- 臉色蒼白
- 容易胸悶心悸
- 稍微運動就會氣喘
5. 倦:疲倦
- 不明原因的疲倦
院方表示,只要發現身體出現其中一項情況,就意味著腎臟功能或有某部分受損,建議趕快求醫檢查。
如何評估腎臟功能?甚麼情況需洗腎?
要評估腎臟功能,腎絲球過濾率(GFR)是其中一個重要指標,其單位為100ml/每分鐘,即腎臟每分鐘要有100cc的血液過濾,分數愈高通常代表腎功能愈好。據美國國家腎臟基金會定義,慢性腎病主要可分為5期。
5期慢性腎病+5大高危人士⬇⬇⬇
![慢性腎病5期病情程度。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d1d73f3274222818cc0404942cafba79/2024-06/43_19.png)
![腎絲球過濾率(GFR)是評估腎臟功能是其中一個重要指標。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8f0ff048fb3f18df4aacb12c05dd8c14/2024-06/44_20.png)
![第1期:GFR>90,腎臟功能正常。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/29b6c0bdf17648577ee918171807b019/2024-06/45_21.png)
![第2期:GFR=60-89,腎臟輕度受損。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a532b6406274669df198c9f8be92c78b/2024-06/46_23.png)
![第3期:GFR=30-59,腎臟功能中度受損。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8000daa80a0bf9479be75b29c6643b57/2024-06/47_24.png)
![第4期:GFR=15-29,腎臟功能嚴重受損。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ab93720a6266d404e47c18836d56ecf4/2024-06/48_23.png)
![第5期:GFR<15,腎臟無法正常運作,出現尿毒症狀,可能需要透析治療(俗稱洗腎)。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0d40ef47eeec92a0ffb113a5a66ffe8a/2024-06/49_19.png)
![甚麼人易患早期腎病?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e955b6a1a40369df3e0b7f0a859b4604/2024-06/50_18.png)
![糖尿病患者。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/57785c5c0b9988bc88d032aa4da46060/2024-06/51_21.png)
![高血壓患者。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f4279eda95d106c346383265e6653af1/2024-06/52_20.png)
![65歲以上長者。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/48686c614deae4a4f92c81f778688655/2024-06/53_19.png)
![藥物/保健食品濫用者。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/98344a1bb2dc44b40b019efc49ba6bad/2024-06/54_21.png)
![有腎臟病家族史者,例如多囊腎家族史。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0a8b181d83824482d1971eb856b26bf9/2024-06/55_19.png)
慢性腎病第1至5期病情:
- 第1期:GFR>90,腎臟功能正常。
- 第2期:GFR=60-89,腎臟輕度受損。
- 第3期:GFR=30-59,腎臟功能中度受損。
- 第4期:GFR=15-29,腎臟功能嚴重受損。
- 第5期:GFR<15,腎臟無法正常運作,出現尿毒症狀,可能需要透析治療(俗稱洗腎)。
甚麼人易患早期腎病?
- 糖尿病患者
- 高血壓患者
- 65歲以上長者
- 藥物/保健食品濫用者
- 有腎臟病家族史者,例如多囊腎家族史
【同場加映】初期腎病/慢性腎衰竭有何症狀?
為何高鹽/高鈉飲食易傷腎?多喝水可改善?
院方指出,在飲食上控鹽對腎臟健康絕對有幫助,因為攝取過多鹽分,有機會令身體出現以下情況導致傷腎:
- 高血壓:可導致腎臟功能受損
- 腎臟負擔加重:過多鹽令腎臟需更多能量進行代謝,造成腎臟負擔
除鹽份外,攝取過多甜食及保健食品,亦會對腎臟造成負擔,因此日常應限制鹽份、甜食及保健食品的攝取量,同時經常喝水促進腎臟健康。如果身體有心臟衰竭等病需限制水份攝取,患者仍需遵照醫護人員指示飲用適當水份。
延伸閱讀:醫生推介5大補腎食物 1種水果更有4大好處 降膽固醇/防中風/防癌
![5大護腎食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2fb256e72bed7e79a00ba2ae67a1b836/2024-06/KIDNEY_A01_27_.png)
![第5名: 大豆芽菜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9072ab8d479107d5606842ddb711209a/2024-06/KIDNEY_A01_28_.png)
![慢性腎衰竭患者的飲食須要限蛋白:蛋白質轉化成胺基酸,再變化尿素氮](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/51523eef40bed54a788bced4e86d273f/2024-06/KIDNEY_A01_29_.png)
![因此攝取越多蛋白質,產生的尿毒素越高](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8d7906d8ed2374663d0ab658a0923ccc/2024-06/KIDNEY_A01_30_.png)
![產生較少尿毒素、傷害性最低的蛋白質就是豆蛋白](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6aa4edfc434178c8cc549bab7e0883b5/2024-06/KIDNEY_A01_31_.png)
![大豆芽菜是豆蛋白的來源,而且水分含量高,含有維他命C、E,膳食纖維含量高](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b1f33e2ad13f344f5c74994e068f7ba7/2024-06/KIDNEY_A01_32_.png)
![第4名: 黑木耳](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d6276793cd52028730e844530526cba5/2024-06/KIDNEY_A01_33_.png)
![高鐵、高鈣,被稱為「膳食纖維之王」,每100g就有7.4g膳食纖維](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/27a9108aff451434473814c14952cdb4/2024-06/KIDNEY_A01_34_.png)
![膳食纖維可以將糖、油及尿毒素包覆住,從腸道排走,因此可以保護腎臟](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/230b716d01b11456e303c6d80bfc4c8d/2024-06/KIDNEY_A01_35_.png)
![第3名: 羽衣甘藍](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5a3b894fa6fb3f2cdf9f1cdf13555b3/2024-06/KIDNEY_A01_36_.png)
![被認定是抗癌、減重的超級食物,也被稱為「黃綠色蔬菜之王」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4313c82a078f2a96c446bfd2a18d2954/2024-06/KIDNEY_A01_37_.png)
![屬於十字花科蔬菜,富含維他命C、E,抗氧化力強;同時,含有高膳食纖維及β-胡蘿蔔素](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cbeac55756095ce80f31295326765215/2024-06/KIDNEY_A01_38_.png)
![第2名: 藍莓](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/87fb4b5fc20460f491d1d270be769fc3/2024-06/KIDNEY_A01_39_.png)
![花青素含量豐富,加上維他命C及E,抗氧化力是綠茶的10倍](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c9ce8bab2241370473c552e518a60ad1/2024-06/KIDNEY_A01_40_.png)
![可中和體內因新陳代謝產生的自由基,保護血管內皮細胞、預防冠狀動脈硬化、中風,降低患癌的風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ca6da532e05c95688061c10fa0517006/2024-06/kidney_12.png)
![第1名: 魚油](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0cec963a271f22da1b08095f5a533e8f/2024-06/KIDNEY_A01_41_.png)
![含有豐富的多元不飽和脂肪酸Omega-3,屬於好的油脂,有助促進血液循環、抗發炎、降壞膽固醇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5623d7a0cf3cd7e824fce9c0cbb24f93/2024-06/KIDNEY_A01_42_.png)
![避免腎小球發炎、硬化,再導致蛋白尿的問題](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e9742cf9caf2ce4cb920440bddfaf347/2024-06/KIDNEY_A01_43_.png)
![腎小球是一顆顆微血管球,每個腎臟就有約1百萬顆,死掉就不會再生](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a5a73e0203687d9926f5aacccd807f5f/2024-06/KIDNEY_A01_44_.png)
![血液循環好,腎小球過濾率才會好](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/927a44fd90ee71851951ba2c41cea912/2024-06/KIDNEY_A01_45_.png)
![深海魚類可能有重金屬甲基汞的問題,反而越食越傷腎](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f157c7ab2c2e7b56954ec06df9f2a9f5/2024-06/KIDNEY_A01_46_.png)
![選擇時,以手掌大小的魚為主,例如鯷魚、馬友、秋刀魚,重金屬含量較少](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/953d190c14419b22983fcaf687828eac/2024-06/KIDNEY_A01_47_.png)
延伸閱讀:10種高鉀食物易傷腎 1類人要慎吃
![甚麼食物易傷腎?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d7005ea9aaef7423698065293529f375/2024-05/kidney_1_2.png)
![香蕉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65e3bd453c69346583ba0c104d29adb8/2024-05/kidney_2_1.png)
![奇異果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0f8c89fa0f4663af923e0d64994dbc0e/2024-05/kidney_3_1.png)
![番茄](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0a29bbd0ab512e38e39c4c4abc866088/2024-05/kidney_4_1.png)
![菠菜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/aa8cecdf0ffdcc33d9c0ceaf3de3228a/2024-05/kidney_5_1.png)
![紅豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b43a49a00aa40e711faea9b4c16882c4/2024-05/kidney_6_1.png)
![淮山](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9832beac347310dfefe537665550d821/2024-05/kidney_7_1.png)
![牛油果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9aae5ba586e478440e48a00ea1167557/2024-05/kidney_8_1.png)
![黃豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6a5e006e246246c7745da6bf9148ed3b/2024-05/kidney_9_1.png)
![咖啡豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9f9223d734d153d2782db8aea414c4ff/2024-05/kidney_10_1.png)
![黑豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/72645c50328cca6e7489e6879769d87c/2024-05/kidney_11_1.png)
---
相關文章:
傷腎食物|12歲男常吃1種小食須洗腎 醫生揭5大傷腎食物 港人最愛飲品排第1
醫生列10大傷腎食物 燕麥片也上榜!頭3位港人最愛吃 第1位不鹹也傷腎
傷腎食物|1類麵包看似健康但傷腎?8大食物隱藏風險 附養腎食物
最新回應