30歲女不煙不酒跑步易喘氣 一驗已肺癌4期 出現5徵兆須求醫 附防肺癌食物
2024-06-19 00:00
不煙不酒、常運動也有患癌風險?有胸腔內科醫生分享病例指,一名30多歲女子沒有煙酒不良習慣,經常慢跑,惟卻忽然發現跑步變得容易喘氣,求醫檢查竟驗出是肺癌第4期。醫生提醒,身體若出現5大徵兆,患肺癌風險較高。另有營養師指出,有11種食物有助保護肺部,預防肺癌。
30多歲不煙不酒慢跑易喘氣 一驗已肺癌4期
綜合台媒報道,台灣義大醫院胸腔內科主任陳鐘岳醫生分享病例指,一名30多歲新手媽媽長年有慢跑的習慣,自認體力與肺活量很好。惟半年前卻發現,跑一陣子就會氣喘,體力明顯下滑。求醫檢查後,證實罹患肺癌,並已到了第4期。
肺癌初期徵兆+擴散後症狀⬇⬇⬇
![肺癌徵兆/症狀](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/052251564b12ddcb9850bf5aec8bc9be/2024-01/LungCancer_B01.png)
![身體時常感到疲倦](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f5efccbb225c77c0d71a1cab46dfc65/2024-01/LungCancer_B02.png)
![食慾不振、體重下降](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/14b24d0fbebe8a6c9f05eb767c30fc58/2024-01/LungCancer_B03.png)
![持續咳嗽](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c3b5030b0cec0f5fd095a5862fe30e6f/2024-01/LungCancer_B04.png)
![氣喘](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d16b90091d36423ebc8554ad383b1e64/2024-01/LungCancer_B05.png)
![痰中帶血](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/904a875b2b4f51b88bffed65eb35e23f/2024-01/LungCancer_B06.png)
![胸口疼痛:咳嗽或深呼吸時,胸口隱隱作痛或突然劇痛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/21b49138b616614ff2e08f9b32dacc0e/2024-01/LungCancer_B07.png)
![若病人癌細胞已擴散,患者可能會出現以下徵狀](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9ca59b14958adca9d5059c21bbb63afc/2024-01/LungCancer_B08.png)
![頸部淋巴核腫脹](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/27ea69a2604b4edaaa22c0ecdaa7dbd4/2024-01/LungCancer_B09.png)
![頸、面、手均呈腫脹](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a1ae405bffa6ecdfc21f70fda0c2c6db/2024-01/LungCancer_B10.png)
![腹脹](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f88986c126f547abecf46f56f2de6fb2/2024-01/LungCancer_B11.png)
![骨痛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e340adc5f6a6cee739aa0dbd9985532c/2024-01/LungCancer_B12.png)
![頭痛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7510699992193e56cc8e442c1c20c78f/2024-01/LungCancer_B13.png)
![局部腦癇或半身不遂](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b27dd96c4af434a8c0b3e642fb4d5908/2024-01/LungCancer_B14.png)
肺癌早期徵兆:身體時常感到疲倦、食慾不振、體重下降、持續咳嗽、氣喘、痰中帶血,以及在咳嗽或深呼吸時,胸口隱隱作痛或突然劇痛。
若癌細胞已擴散,可能會出現的徵狀:頸部淋巴核腫脹,頸、面、手均呈腫脹;腹脹、骨痛、頭痛、局部腦癇或半身不遂。
為何沒有高危因素卻患肺癌?
陳鐘岳醫生表示,該女子當得知自己患晚期癌症時大為震驚,因她既沒有咳嗽症狀,也沒有家族史,而且向來不煙不酒,飲食均衡,更不曾身處過於石棉環境,可以想得到的危險因素也沒有。該女子隨即被安排進行標靶藥物治療,所幸她對藥物反應良好,病情獲得控制,目前仍須規律覆診跟進。
肺癌5大常見成因⬇⬇⬇
![肺癌成因](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0d2b027d421d7cd2b963006ef235a6f0/2024-01/LungCancer_A01.png)
![甚麼是肺癌?肺癌是一種惡性腫瘤,通常於下呼吸道系統產生,如支氣管和細支氣管的表皮細胞等部位。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0e817d1c670625dcd08df33cf9e176d3/2024-01/LungCancer_A02.png)
![吸煙人士患上肺癌的機會率是非煙民的20倍,有1/1 的吸煙人士患上肺癌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9042e4ab313dfb1297a1ea857e7989c9/2024-01/LungCancer_A03.png)
![經常吸食二手煙的人士,患肺癌的機率比普通人高2至3倍](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3aaf3558b8f0cd395a3f786ba592feae/2024-01/LungCancer_A04.png)
![除吸煙外,還有其他因素會增加患上肺癌的機會。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5445fe1e73b804ebcfa2da18d612b097/2024-01/LungCancer_A05.png)
![長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和含豐富維他命A的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f2035b226f76b7dace7abd431bc9d734/2024-01/LungCancer_A06.png)
![長期吸入廚房油煙](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/06db3b5c9d7cd392c6368a199cb7209a/2024-01/LungCancer_A07.png)
![經常進食經燒烤、醃製的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bf9f87a39a1a3795a04250cbbc1b882c/2024-01/LungCancer_A08.png)
![長期吸入燃燒香燭的煙霧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9d94648b4743ad0c0db4ada88ef98e7e/2024-01/LungCancer_A09.png)
![種族或遺傳因素](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4d9f158e1a5d5bb0bf2d972b69bfdbb2/2024-01/LungCancer_A10.png)
身體現5徵兆恐患肺癌 咳嗽超過這時間須求醫
如何能夠及早發現患上肺癌?陳鐘岳醫生表示,肺癌初期的症狀不明顯,1cm以下的腫瘤甚至須透過低劑量電腦斷層等精密檢查才能發現。但他提醒,若身體出現以下症狀,就須提高警覺,並及早求醫檢查:
- 咳嗽超過2週
- 容易氣喘
- 經常覺得疲倦
- 體重異常地減輕5%
- 沒患感冒,聲音卻變得沙啞
晚期肺癌患者每周做1種運動 死亡風險減65%
患上晚期肺癌等同性命垂危?香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院)護理學院最新研究,分析太極、有氧運動與晚期肺癌患者睡眠品質之間的關係,追蹤4年後發現,有1種運動有助改善病情,身體功能及生活質素均有顯著進步,死亡率更大減65%:
港大研究團隊發現,太極組和有氧運動組的參加者,在第16周和第52周的睡眠質量、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均顯著地改善,表現優於對照組。
而且,太極組的睡眠質量、減輕疲勞和提升平衡能力方面,效果比有氧運動組更為理想;死亡風險更較對照組大幅降低65%,顯示「太極」有利於提高晚期肺癌患者的生存機會。
推介11種護肺防癌食物 吃紅蘿蔔可改善肺功能
如何預防肺癌?營養高敏敏曾推介11種護肺食物,有助提升呼吸道抵抗力、抗氧化能力,抵抗自由基,減低患呼吸道疾病、肺炎,甚至是肺癌的風險:
有助預防肺癌的食物
- 番石榴、奇異果:含豐富維他命C,有助肺結締組織膠原蛋白生成,同時可抵抗自由基傷害
- 秋刀魚:含豐富Omega-3脂肪酸,有助抗發炎,可強化呼吸道免疫力
- 葡萄、藍莓:含抗氧化的植化素,可清除體內的自由基,有助抑制癌症
- 清水:起碼2000ml,飲水充足,有助加強毒素代謝,並能清除痰液
- 白菜、椰菜花、白蘿蔔:十字花科蔬菜含蘿蔔硫素,有助加強肝臟解毒能力
- 紅蘿蔔、南瓜:含豐富Β-胡蘿蔔素,有助提升上呼吸道抵抗力,舒緩支氣管炎
延伸閱讀:煮1餐飯等於吸2包煙?研究指廚房油煙恐致肺癌
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/78f8dc8c1fc7f0a05ed97150a5cfaa4e/2024-01/kitchen_A01.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ffb99eaed5d232395c9c87dd04bb1967/2024-01/kitchen_A02.png)
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![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/adebf47dc3b18dcffcd8914a3039442f/2024-01/kitchen_A08.png)
延伸閱讀:癌症名醫推介10大防癌食物 患肺癌風險降42%
![癌症名醫推介防癌食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a67be453119dd54207d09e3959c578fc/2024-06/food_1.png)
![西蘭花](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9aeff78ebb49c428da155e0adc3a954a/2024-06/food_2.png)
![西蘭花是十字花科蔬菜,約每100克西蘭花就含有1,000至2,000毫克蘿蔔硫素,可抑制癌細胞,是最強的防癌蔬菜。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/78a24403994b5341430fcdd729c69147/2024-06/food_3.png)
![有研究發現,多吃十字花科蔬菜可減低患肺癌的風險。未停經前的女性多吃也能降低患乳癌的風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9f66f65eafbdfaa72092aa3d2ab00ccf/2024-06/food_4.png)
![椰菜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/64545c63bfe7a9de22141bd58acad63a/2024-06/food_5.png)
![椰菜也是十字花科蔬菜,富含抗癌成分蘿蔔硫素,有助抗氧化,能抑制癌細胞增生和轉移。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2caad4732347e8e64bcbaf59bd04b94c/2024-06/food_6.png)
![菇類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c97b60f57149653750e8fbb84cca3370/2024-06/food_7.png)
![菇類含有β-葡聚醣,可增強免疫力,預防癌症等多種疾病。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/367d8d1a012df0a5f6bc5960eb52dae9/2024-06/food_8.png)
![有多項研究指,進食較多蘑菇的人患癌症的風險降低34%,當中對預防胃癌和乳癌尤其有效。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a57df266b71adf11c5342e17fc295a5c/2024-06/food_9.png)
![含豐富油脂的魚類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b44f345ce1bace131ea97407988b3230/2024-06/food_10.png)
![鯖魚和沙甸魚等脂肪豐富的魚類富含omega-3脂肪酸,能抑制發炎反應,有效降低患癌症的風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dbb1122da61c00a583ebaace9ce3dc6a/2024-06/food_11.png)
![有研究指,攝取較多omega-脂肪酸可降低14%患乳癌的風險;降低21%患肺癌的風險。即使是進食罐頭魚也有效果。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d85d2595e29710b4e29c0c9e9e248afe/2024-06/food_12.png)
![洋蔥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/15856423b0581aaaadbe8303af6c0ce9/2024-06/food_13.png)
![洋蔥是蔥屬蔬菜,富含有抗氧化效果的槲皮素,不僅能抗癌,還能預防動脈硬化,甚至有助降血糖、膽固醇。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/10d0a2763198892b87bfa4890ddbc4d4/2024-06/food_14.png)
![大蒜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ea7b496615e2bd449bf3ddc6074d3e7a/2024-06/food_15.png)
![大蒜也是蔥屬蔬菜,有助抗氧化和抗發炎。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f794577aec60fda5a0426b061a175b0b/2024-06/food_16.png)
![有研究指,吃大蒜可減低34%因胃癌致死的風險,同時也能預防胃癌和大腸癌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/09c891a3aba2495752da77a5d8554e08/2024-06/food_17.png)
![番茄](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3620160f5138932bcb708744cabc81d7/2024-06/food_18.png)
![番茄含有茄紅素,能夠抗氧化、減緩老化和降低膽固醇水平。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f9fb12550819d3e8d8f434cc5619d2e/2024-06/food_19.png)
![血液中茄紅素含量較高的人,可減少中風的風險達50%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/109535fad1a7a0d196d9482727853d9d/2024-06/food_20.png)
![紅蘿蔔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/46fccd30c06f5b5f76085bd48d65bae3/2024-06/food_21.png)
![有研究指進食較多紅蘿蔔的人,患肺癌的風險降低了42%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4895096f5cfcf33dc49ff2103279ee72/2024-06/food_22.png)
![建議直接煮熟進食,比榨汁後飲用更有益。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7da6511cc564a9520f4c88adcf07bc6e/2024-06/food_23.png)
![豆類製品](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/87a43d900bd88604db4031de12b527d7/2024-06/food_24.png)
![大豆含有「金雀異黃酮(genistein)」,這是一種大豆異黃酮,可透過阻礙癌症腫瘤附近的血管增生,從而阻止癌症惡化,可降低胃癌、大腸癌、卵巢癌的死亡風險達50%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7eafb62a043849e0ebe2ea906873e298/2024-06/food_25.png)
![海藻類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/14566f82f2fd0dad76cb6b668d3e561a/2024-06/food_26.png)
![海帶、海帶芽等海藻類含有褐藻糖膠,有助抑制癌細胞增生,阻礙癌症腫瘤旁的血管增生,降低患癌風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5482c11bb92ed6fe77f699e9208fd73c/2024-06/food_27.png)
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