高血壓飲咖啡死亡率高105% 醫生揭9類人不宜喝咖啡 恐致中風/心律不正/焦慮症
2024-05-20 00:00
喝咖啡有助提神,但並非人人適合?有醫生引述研究指,喝咖啡有助減低患心血管疾病的風險,但若本身患高血壓,患心臟病的致死率恐增加105%!醫生提醒,有9類人不宜飲咖啡,否則可致中風、心律不正、焦慮症等疾病。
高血壓喝咖啡死亡率高105%?9類人不宜飲咖啡
重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指,喝咖啡可以提神醒腦,增加新陳代謝,甚至有助抗氧化、預防慢性病等。然而,咖啡並非適合所有人,他引述不同研究指,以下9類人不適宜飲用咖啡,否則會產生副作用:
甚麼人不適宜飲咖啡?⬇⬇⬇
![甚麼人不適宜飲咖啡?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8eaa89231c4f88b5b5a10ed551eaed53/2024-05/coffee_1.png)
![高血壓人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0822b5115af4fae0ac44e398608c8812/2024-05/coffee_2.png)
![高血壓人士(收縮壓低於140mmHg),每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的風險提高16%;每日喝2杯,風險會提高6%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/74b338c24178779db27639f3cf61492a/2024-05/coffee_3.png)
![如果患有嚴重高血壓(收縮壓低於180mHg),每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的風險更提高105%,風險上升超過1倍。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cd7fbcb7a2eb3d9660ca962605bb012b/2024-05/coffee_4.png)
![如果血壓偏高或無法穩定控制,就要減少咖啡的飲用量,甚至避免喝咖啡。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1981a81f9b25d7652b1da497446f0dbd/2024-05/coffee_5.png)
![心律不正患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/aa413af97af81022360dabb18aa75b5d/2024-05/coffee_6.png)
![咖啡因會刺激心臟,令心跳加速、血壓升高,令心律不正患者加重病情,甚至引發嚴重後果。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/35c171a3d62dcb3a81debded5eda727b/2024-05/coffee_7.png)
![容易焦慮、恐慌的人](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b6efae82620608e00d83539bf060dd4/2024-05/coffee_8.png)
![咖啡因可能會加劇情緒問題,導致焦慮、緊張等不安感。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/15fd38fb0d41f3e86c8872b154460977/2024-05/coffee_9.png)
![根據瑞典一項研究發現,5杯咖啡的咖啡因含量,就會令大部分恐慌症患者的病情發作,同時也會令健康的成年人增加焦慮情緒。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cae068e1750517edddf68c80cac2f993/2024-05/coffee_10.png)
![孕婦](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fbfac26fbb02d31d924c1195b545a20e/2024-05/coffee_11.png)
![如果孕婦攝取過多咖啡因,有可能會增加流產、早產和嬰兒出生時體重不足的風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8f09f4eb4ec07aeba3180ebb988b149a/2024-05/coffee_12.png)
![多數健康專家和研究建議,孕婦每日的咖啡因攝取量不應超過200毫克。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65c475bc06e05cf7c52a231cbec5fc2e/2024-05/coffee_13.png)
![胃酸倒流患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b1b8e32e71b8a48765de339e67c28b0/2024-05/coffee_14.png)
![咖啡含有咖啡因和其他酸性物質,會刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症狀,甚至會對食管黏膜造成進一步刺激。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fc4c7dcc27db9e549c5b6e572516e431/2024-05/coffee_15.png)
![腸易激綜合症患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ab1e878ab468ed6ef561f9c9c633b562/2024-05/coffee_16.png)
![攝取咖啡因可能會刺激腸道,導致腹痛、腹脹或腹瀉,當中以腹瀉型的腸易激綜合症最為嚴重。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d0cbd35937c3c7f821261312848dc91c/2024-05/coffee_17.png)
![除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能對腸道功能造成影響。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e6807ae02109e6862ed82a6220e36ff8/2024-05/coffee_18.png)
![有研究發現,即使是低咖啡因或無咖啡因的咖啡,也可能會引致大腸收縮,導致腹痛或腹瀉。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/40d30b98cefe5b8be03d1af1e992610e/2024-05/coffee_19.png)
![失眠人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d3fef705a9e8525f0a83102a5e49edb6/2024-05/coffee_20.png)
![咖啡因能夠刺激中樞神經系統,可能會影響睡眠品質,加重失眠、多夢等症狀。建議有睡眠障礙人士應避免飲咖啡。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/84d0d6cf0bb567ca3ff15c8e6664659c/2024-05/coffee_21.png)
![有研究指,即使在睡前6小時內喝咖啡,咖啡因也會減少深度睡眠階段,延長入睡所需的時間,並可能會導致整晚睡眠不足。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8863ad5df3a3c4210207c8a5144fe5fb/2024-05/coffee_22.png)
![缺鐵性貧血患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b8d1dab50656d51958410465efa2ad18/2024-05/coffee_23.png)
![咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分會與鐵結合,降低鐵的吸收率,從而影響非血紅素鐵的吸收量,令貧血病情惡化。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b630e802f38f7fbf7a01079373d44c6/2024-05/coffee_24.png)
![未成年人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8a8558de5fbf32b016ca9275cc89b855/2024-05/coffee_25.png)
![未成年人士的神經系統未發育完全,對咖啡因的敏感性和代謝能力較低。飲咖啡後可能會影響睡眠、情緒和學習能力,對健康無益。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01016c97b6537a30513fc34b1e31a746/2024-05/coffee_26.png)
9類人不宜飲咖啡
1. 高血壓人士
- 高血壓(收縮壓>140mmHg)人士:每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的風險提高16%;每日喝2杯,風險會提高6%。
- 患嚴重高血壓(收縮壓>180mmHg)人士:每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的風險更提高105%,風險上升超過1倍。
- 建議:如果血壓偏高或無法穩定控制,就要減少咖啡的飲用量,甚至避免喝咖啡。
2. 心律不正患者
- 原因及影響:咖啡因會刺激心臟,令心跳加速、血壓升高,令心律不正患者加重病情,甚至引發嚴重後果。
3. 容易焦慮、恐慌的人
- 原因及影響:咖啡因可能會加劇情緒問題,導致焦慮、緊張等不安感。
- 相關研究:根據瑞典一項研究發現,5杯咖啡的咖啡因含量,就會令大部分恐慌症患者的病情發作,同時也會令健康的成年人增加焦慮情緒。
4. 孕婦
- 原因及影響:如果孕婦攝取過多咖啡因,有可能會增加流產、早產和嬰兒出生時體重不足的風險。
- 建議:大部分健康專家和研究也建議,孕婦每日的咖啡因攝取量不應超過200毫克。
5. 胃酸倒流患者
- 原因及影響:咖啡含有咖啡因和其他酸性物質,會刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症狀,甚至會進一步刺激食管黏膜。
6. 腸易激綜合症患者
- 原因及影響:攝取咖啡因可能會刺激腸道,導致腹痛、腹脹或腹瀉,當中以腹瀉型的腸易激綜合症最為嚴重。除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能對腸道功能造成影響。
- 相關研究:有研究發現,即使是低咖啡因或無咖啡因的咖啡,也可能會引致大腸收縮,導致腹痛或腹瀉。
7. 失眠人士
- 原因及影響:咖啡因能夠刺激中樞神經系統,可能會影響睡眠品質,加重失眠、多夢等症狀。建議有睡眠障礙人士應避免飲咖啡。
- 相關研究:有研究指,即使在睡前6小時內喝咖啡,咖啡因也會減少深度睡眠階段,延長入睡所需的時間,並可能會導致整晚睡眠不足。
8. 缺鐵性貧血患者
- 原因及影響:咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分會與鐵結合,降低鐵的吸收率,從而影響非血紅素鐵的吸收量,令貧血病情惡化。
9. 未成年人士
- 原因及影響:未成年人士的神經系統未發育完全,對咖啡因的敏感性和代謝能力較低。飲咖啡後可能會影響睡眠、情緒和學習能力,對健康無益。
每天宜喝多少杯咖啡?
黃軒醫生提醒,即使不屬於上述9類人士,喝咖啡時仍然要注意份量,每日不宜攝取超過300毫克的咖啡因,即約2至3杯咖啡,否則同樣可能會對健康造成影響。
高血壓飲咖啡增死亡率!血壓高有何症狀?
根據上述研究,喝咖啡可能會令血壓升高,導致死亡率增加。本港衞生署表示,高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病,一般沒有症狀,患者往往在出現併發症後才發現患上此病, 所以高血壓又被稱為「隱形殺手」。如果血壓過高,可能會出現5大症狀。
甚麼是高血壓?5大症狀最常見!⬇⬇⬇
![甚麼是高血壓?患者會出現甚麼症狀?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45bed8661ee35e2ca23f9f68006e8b69/2023-09/132.png)
![高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/94610d0bb1f6a493c9e677ae3f675894/2023-09/133.png)
![血壓是當心臟收縮,將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b283a79c79a1e7817c4e8fac0d9f54cd/2023-09/134.png)
![維持正常的血壓,推動血液在體內運行,把氧氣和營養輸送到身體各組織。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1df45902b507a405636423d1ff16a078/2023-09/135.png)
![血壓上升並持續處於高水平,便可能會引致嚴重的健康問題](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f87fe7ab8ad9c232fefd1d67f3d830e8/2023-09/136.png)
![高血壓常見症狀](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8fccda643fc34d3f838eba12560e52ef/2023-09/137.png)
![常被稱 為「 隱形殺手」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65d0b8c0910344f2865a0a2a09ff2548/2023-09/138.png)
![血壓太高也可引致以下症狀](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/197941f9500cd6f10a2c19d9abf21839/2023-09/139.png)
![眩暈](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/54d284d6258b1090fd616e9364da1dc2/2023-09/140.png)
![視線模糊不清](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e47c261c4424f7acad13d3a853eb02c0/2023-09/141.png)
![頭痛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1104c06681dd714cb66a882801ff5b89/2023-09/142.png)
![疲勞](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/579c4c604fc4410d89c1a138ac458a5d/2023-09/143.png)
![面部發紅](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/91e2469b2e588e236638266b28a449bf/2023-09/144.png)
高血壓有何影響?會引致中風?
根據衞生署資料,血壓太高會引致眩暈、視線模糊不清、頭痛、疲勞和面部發紅等症狀。如果長期高血壓而且沒有適當治療或控制不理想,可能會引發心臟衰竭、冠心病、中風、腎衰竭等併發症。因此,要將血壓控制在理想水平,就能保護血管健康,減低患上中風、冠心病的風險。
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![1小包 =56kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/896a80dd1605dd43850534c0fe5fc84e/2024-03/Coffee_A16.png)
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![1小包 =59kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/16ab753f81ac3d35899c2dc0af25332d/2024-03/Coffee_A18.png)
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![1小包 =91kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/72f298357f2dfb3998b8ce5564fc4d37/2024-03/Coffee_A30.png)
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![1小包 =22kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dcf1e71857d0f5b5a38615d8af422511/2024-03/Coffee_A32.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Flat White](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9647590ca3fbea0cf91f19d0e8856187/2024-03/Coffee_A33.png)
![1小包 =31.3kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4cb6446b02410b97fa435cb1489c432b/2024-03/Coffee_A34.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Mochaccino](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c22bd5f0e2cef713424acc2f382e8532/2024-03/Coffee_A35.png)
![1小包 =44kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b21d960b283f2f156913c6c70d0a0afe/2024-03/Coffee_A36.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Caramel Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e098d2a1c219ad9b9207114f67e5f766/2024-03/Coffee_A37.png)
![1小包 =32.5kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3305d0e777ef06c38a0364f89a24de18/2024-03/Coffee_A38.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Cappuccino](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2140a30078d536193a786b73b9631a2e/2024-03/Coffee_A39.png)
![1小包 =33kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0247de4069cd7d4ccfea92ff95cf54da/2024-03/Coffee_A40.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Deep Favor](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/00868c096f754728bdebd558032c500a/2024-03/Coffee_A41.png)
![1小包 =34kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2cb560089634f089bfa387a7c4292de0/2024-03/Coffee_A42.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Non Sweet](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/70dc7523121216a007be68ac2743a57d/2024-03/Coffee_A43.png)
![1小包 =37kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7baf563252244f2f4ea765cc1548a324/2024-03/Coffee_A44.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Half & Half](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b37fd06048288c9b6443eaec85d03f5a/2024-03/Coffee_A45.png)
![1小包 =16kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2970a7f177f4ec597431f0b190157db0/2024-03/Coffee_A46.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ca138f9f532f8c9ceb25713a2c70ea0d/2024-03/Coffee_A47.png)
![1小包 =36kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e93617d0f53db0a3961317d5293453b1/2024-03/Coffee_A48.png)
![雀巢咖啡 Gold Blend Cafe Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f4f9aeab721fdbf03faf9742bdf9159/2024-03/Coffee_A49.png)
![1小包 =37kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/017eefff4d927b0b7059535eb68e57ec/2024-03/Coffee_A50.png)
延伸閱讀:每日喝咖啡減肝癌風險75% 研究揭最佳飲用份量
![咖啡與肝臟健康研究結果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d4dd076c61dd7ff2ec4054f5f09ca30f/2024-03/coffee_1_0.png)
![日本學者探討喝咖啡對肝臟健康的影響](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fdbb1e9fc10390d997acc1bd82127270/2024-03/coffee_2_0.png)
![研究人員追蹤10萬名年齡介乎40至79歲的東京上班族的數據。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/39178f4f7d9c78e67b5713fbd16c8d9b/2024-03/coffee_3_0.png)
![飲用咖啡習慣可分為3組](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a7e9e18cb02dee31c850d9cdf518adb7/2024-03/coffee_4_0.png)
![有飲用咖啡習慣的人患肝癌、肝硬化的發病率較低。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ce9eda3a79efba8e3913153a34885fc2/2024-03/coffee_5_0.png)
![每日喝1杯咖啡能降低25%患肝硬化及肝癌風險。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/85be984dc7658f02dd284f1c7c857257/2024-03/coffee_6_0.png)
![如果將飲用量提高至每日4杯,防肝癌率更高達75%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bc51983bb171f50bc4210593c70e7743/2024-03/coffee_7_0.png)
資料來源:重症科醫生黃軒(獲授權轉載)
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