夏天心血管病｜易頭暈疲勞=易心肌梗塞？ 中醫列11大警號教飲3款茶保命
2023-05-30 00:00 
夏天天氣炎熱，若流汗太多，經常頭暈，恐怕是心肌梗塞先兆。中醫博士樓中亮指出，低溫、高溫同樣容易影響血管健康。若常出現頭暈、疲勞等9大訊號，恐怕很大機會患心血管疾病，甚至有心肌梗塞風險。他教日常保健方法，推介3款茶預防心血管病，紓緩不適症狀。
夏天心血管病｜出現頭暈疲勞11大警號 增心肌梗塞風險
中醫博士樓中亮在其facebook專頁發文指出，不論是冬天、夏天，也要預防心血管疾病。天冷時，較低的溫度會令血管收縮。至於氣溫升高時，人體的血管擴張，則令血流量增加；加上流汗較多，身體的水分被蒸發後，會令血液變得黏稠。故此，低溫、高溫同樣有機會引發心血管疾病。
樓醫師表示，當血液缺水變濃稠時，很可能會導致冠狀動脈堵塞，嚴重時甚至會導致心肌梗塞。他提醒大眾要留意身體11大求救訊號，因有可能是心肌梗塞的先兆：
夏天心血管病｜身體11大求救訊號
- 口渴
- 頭暈
- 疲勞
- 尿量減少
- 心律不正
- 心臟衰竭
- 出汗過多，小心脫水
- 高血壓
- 高血糖
- 高血脂
- 過重及肥胖問題
心血管疾病常見於以下人士身上：高血壓、高血糖、高血脂、過重及有肥胖問題。
夏天心血管病｜心肌梗塞高危一族 預防改善症狀方法
樓醫師建議心血管病高危人士從飲食、運動及檢查方面入手，改善症狀：
預防方法｜1.健康飲食，隨時補充水分
- 平時少吃含糖及油炸食物。
- 若要解渴也應以白開水代含糖飲品，少量分幾次慢慢地喝。
預防方法｜2.良好運動習慣
- 培養有規律運動的習慣，建議每週累積至少150分鐘的運動，例如快走、慢跑、騎自行車等。
預防方法｜3. 定期追蹤
- 可以定期體檢，三高人士應定期量血壓及血糖，以隨時觀察。另外，最好戒煙。
夏天心血管病｜預防紓緩心血管病 茶飲+按摩方法
要預防心血管疾病或心肌梗塞，樓醫師推介2款日常保健飲品。另外，他推介「桑葉菊花石決明茶」並教按內關穴，紓緩頭痛、眩暈、高血壓、眼睛酸澀等症狀。
預防心血管病｜推介2款日常保健茶飲
- 菊花山楂決明子茶
- 黑木耳汁
紓緩心血管病症狀｜1款茶飲+按摩方法
- 桑葉菊花石決明茶飲
- 按摩內關穴
內容獲「樓中亮中醫博士」授權轉載
延伸閱讀：心肌梗塞9大風險因素
根據本港衞生署資料，在2021年，心臟病在本港最常見致命疾病中居第3位。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中，大部份（59%）為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞（突發性心臟病）病例是由9個可改變的風險因素共同導致：
急性心肌梗塞7大症狀 3部位感痛楚須求醫
根據醫管局資料，急性心肌梗塞會有以下症狀：
延伸閱讀：冠心病常見徵狀 易氣促流汗要小心
衞生署指，最常見的徵狀及病徵如下：
延伸閱讀：衞生署教預防膽固醇過高方法
根據本港衞生署資料，要預防血液中的膽固醇水平過高，以減低患上冠心病和中風的機會，便應養成良好的飲食和生活習慣：
撰文：Nicole
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