飲茶都會醉 解構茶醉反應及成因 舒緩症狀靠一類食物｜飲食冷知識

不少人都喜歡聚會時小酌幾杯，亦有人會以茶代酒。不過原來喝茶都會醉，而且症狀跟醉酒相差無幾？！喝茶和喝酒一樣，同樣不能貪杯。如果平日不常喝茶，又一下子喝下大量濃茶，便容易出現茶醉。茶醉的症狀包括頭暈、心慌、噁心、乏力，而且跟喝多了酒一樣，容易站立不穩。若然情況嚴重，茶醉更有可能引發肌肉顫抖、心律不齊，甚至抽搐的症狀。那麼它的成因是甚麼？又能如何舒緩呢？

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不想喝酒又覺盛情難卻，多數都會以茶代酒，但原來喝茶都有機會醉？

茶醉症狀

症狀一：頭暈

症狀二：心慌

症狀三：噁心

症狀四：乏力

症狀五：站立不穩

如果茶醉嚴重的話......

症狀六：肌肉顫抖

症狀七：心律不齊

症狀八：抽搐

為甚麼會出現茶醉？

茶醉成因

茶醉成因

茶醉成因在於茶葉中的茶鹼，茶鹼是一種化學物質，它跟咖啡因相似，具有促進心臟機能和血液循環的功能。當喝下過濃的茶，茶鹼會加速體內的血液循環，造成呼吸急促，也會導致身體電解質失衡，抑制胃中磷酸二酯酶的活性，因而出現上述的不適症狀。

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點擊睇舒緩茶醉症狀的食物
 

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茶醉可以用醣類 （或含糖食品）化解！

冰糖、朱古力或糖果，水果、果汁飲料、鮮牛奶等都是不錯的選擇。

補充糖分能讓身體更快恢復回正常的代謝，從而舒緩茶醉癥狀！

避免茶醉方法（一）：不要空腹喝茶

避免茶醉方法（二）：不要一下子喝大量濃茶

避免茶醉方法（三）：不要同一時間喝太多不同種類的茶

避免茶醉方法（四）：選擇紅茶等發酵過的茶來飲用

避免茶醉方法（五）：少喝新茶

茶醉可以用醣類（或含糖食品）化解！冰糖、朱古力或糖果，水果、果汁飲料、鮮牛奶等都是不錯的選擇。補充糖分能讓身體更快恢復回正常的代謝，從而舒緩茶醉癥狀。


圖源：Canva、iStock、Pinterest
 

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