解酒｜狂歡飲醉頭痛嘔吐 營養師教宿醉必吃8款食物
2022-12-26 00:00 
派對狂歡後，最怕就是宿醉頭痛、痾嘔不適。有本港營養師指，飲酒過後容易出現嘔吐、頭痛、肌肉痠痛等宿醉情況，推介8款食物減少及紓緩宿醉不適症狀。
8款飲醉後必吃食物
本港「營養生」（Negimen）營養師Queenie Lam在Facebook專頁發文，指派對飲酒過後容易出現宿醉情況，並列出8款宿醉後的必吃食物及其用處：
內容獲「營養生」授權轉載
「營養生」網站：https://www.negimenforall.com
「營養生」Instagram：https://www.instagram.com/negimenforall
同場加映：狂飲水飲齋啡可解酒防醉？
飲大量水或茶，飲黑咖啡亦可解酒？沖凍水涼可加快酒醒？解酒方法眾說紛紜，本港衞生署拆解解酒防醉常見迷思：
10款食物預防飲醉酒
本港註冊中醫師古鎧綸接受《星島頭條》訪問時表示，飲酒前先進食，的確有助預防飲醉，酒精吸收速度較慢。他建議，飲酒前可先吃些含高蛋白質食物，例子如下：
3款食療緩解宿醉
註冊中醫師古鎧綸指，中醫並無解酒方法，但有方法可紓緩宿醉疲累、頭痛等不適症狀，以下為3款常見的食療：
同場加映：清熱解宿醉茶療
本港註冊中醫師倪詠梅曾指出，深宵觀賞球賽時飲酒會令我們燥熱生痱滋，故她推薦3款茶療清熱降火解宿醉作調理：
同場加映：15種護肝食物
台灣營養師高敏敏曾在其Facebook專頁推介15種養肝排毒食物，可以為肝臟大掃除：
撰文：Ronald
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回應