解酒｜狂欢饮醉头痛呕吐 营养师教宿醉必吃8款食物
2022-12-26 00:00 
派对狂欢后，最怕就是宿醉头痛、疴呕不适。有本港营养师指，饮酒过后容易出现呕吐、头痛、肌肉酸痛等宿醉情况，推介8款食物减少及纾缓宿醉不适症状。
8款饮醉后必吃食物
本港「营养生」（Negimen）营养师Queenie Lam在Facebook专页发文，指派对饮酒过后容易出现宿醉情况，并列出8款宿醉后的必吃食物及其用处：
内容获「营养生」授权转载
「营养生」网站：https://www.negimenforall.com
「营养生」Instagram：https://www.instagram.com/negimenforall
同场加映：狂饮水饮斋啡可解酒防醉？
饮大量水或茶，饮黑咖啡亦可解酒？冲冻水凉可加快酒醒？解酒方法众说纷纭，本港衞生署拆解解酒防醉常见迷思：
10款食物预防饮醉酒
本港注册中医师古铠纶接受《星岛头条》访问时表示，饮酒前先进食，的确有助预防饮醉，酒精吸收速度较慢。他建议，饮酒前可先吃些含高蛋白质食物，例子如下：
3款食疗缓解宿醉
注册中医师古铠纶指，中医并无解酒方法，但有方法可纾缓宿醉疲累、头痛等不适症状，以下为3款常见的食疗：
同场加映：清热解宿醉茶疗
本港注册中医师倪咏梅曾指出，深宵观赏球赛时饮酒会令我们燥热生痱滋，故她推荐3款茶疗清热降火解宿醉作调理：
同场加映：15种护肝食物
台湾营养师高敏敏曾在其Facebook专页推介15种养肝排毒食物，可以为肝脏大扫除：
撰文：Ronald
《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回应