子宮肌瘤｜飲豆漿易患子宮肌瘤？ 營養師揭真相：1個身體因素最高危
2022-11-14 00:00 
本港每4位女士就有1位會患上子宮肌瘤。有指飲用豆漿、牛奶會增加患子宮肌瘤的風險，到底是真是假？台灣營養師簡鈺樺解釋，一些爭議性高的食品有預防之用。另她指出，人體有8大風險因素比飲食的影響更甚。故此，自身因素或致患子宮肌瘤的風險更高。
飲用豆漿、牛奶，吃淮山會增加患子宮肌瘤的風險？坊間常有人討論上述飲食習慣會致病，但台灣營養師簡鈺樺在其facebook專頁發文指，引發子宮肌瘤風險因素包括先天與後天，而且種類相當複雜，除了飲食以外，還需留意自身因素。
6大自身因素
3類具爭議性食物
營養師簡鈺樺續指，常有子宮肌瘤病人詢問飲食問題。她為大眾解惑，列出3類具爭議食物，以及需要提防和可以安心食用的選擇。
豆類製品和乳製品被視為引發子宮肌瘤的高危食物，但事實恰恰相反。簡鈺樺解釋原因：.png)
3類食物增患子宮肌瘤風險
1種身體因素影響甚大
營養師簡鈺樺指，維持健康體型是健康的關鍵，而有研究發現1個身體因素引發子宮肌瘤的風險更大：
營養師簡鈺樺提醒，日常飲食的食材應多以原型、天然的為主。另外，維持整體健康飲食型態，養成良好的生活型態和適度紓壓也能有助防範子宮肌瘤。
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內容獲「營養師簡鈺樺」授權轉載
同場加映：預防子宮肌瘤5大方法
本港註冊中醫師彭子芯曾接受《星島頭條》訪問指，子宮肌瘤除了帶來經期不適外，還會影響生育能力。彭醫師建議5個方法預防子宮肌瘤：
同場加映：高齡人士預防不孕症的貼士
彭醫師受訪表示，35歲或以上懷孕屬高齡孕婦，懷孕機會亦因卵巢功能的衰退，或因其他婦科疾痛而降低，但年齡並非絕對的影響因素。她認為只要保持身體健康，高齡女士也能順利誕下寶寶。她分享了幾個重點，有助預防不孕症：
改善不孕症的食物及食療
彭醫師更受訪指，調理脾胃健康有助改善不孕的情況，她為大家推介4款健脾胃的食物及1款湯水：
撰文：Victoria
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