減肥｜凱特王妃激減20kg全靠1種飲食法 毋須斷食絕少反彈

減肥修身是不少人的終身目標，不過往往有人曾千方百計，試盡一切手段仍難見寸功。英國凱特王妃（Kate Middleton）自從嫁入皇室後，一直保持窈窕身形，即使生了3胎後仍無走樣，甚至更成功減走20kg，原來全靠「杜肯飲食法」（Dukan Diet）控制體重。

凱特王妃一直保持窈窕身形示人：

凱特王妃全靠「杜肯飲食法」保持身形。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃經常以完美身段示人。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃年屆40仍保養有道。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃保養得宜。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃經常以笑容示人。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃亦有親民一面。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

凱特王妃多作時尚女性打扮。（圖片來源：Instagram@_kate_middleton_royal）

不用斷食不會反彈

「杜肯飲食法」是由「國際預防治療肥胖症協會會長」杜肯醫生（Dr. Pierre Dukan）提出，他將這套飲食法被分為4個階段，能有夠減重之餘又不必斷食，體重反彈的情況亦甚少發生。

「杜肯飲食法」4個階段：

蛋白食材：

瘦肉（iStock圖片）

魚類（iStock圖片）

蛋（iStock圖片）

豆腐（iStock圖片）

動物腎臟（iStock圖片）

貝類（iStock圖片）

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