風濕｜雨季風球陸續有來調節濕度溫差逆轉風濕骨痛命運

2022-07-05 00:00

夏日酷熱潮濕令人難耐，打風多雨的天氣，更會為罹患風濕病人士帶來困擾，不少患者此時都會出現關節疼痛症狀，身體反應準確程度，甚至好比天文台天氣預報，其實要解決風濕關節問題，應以適合方法舒緩，才能減輕痛楚。
溫度及濕度差異影響

近日每看天氣預測，總是下雨連連，甚至是颱風來襲，遇上濕濕漉漉的翻風日子，不但令人渾身不對勁，部分人士更容易出現腰痛、膝痛等關節疼痛問題，碰上這些情況，很有可能是風濕發作。其實不論長者或年輕男女，過往曾經撞傷、跌傷，此時特別容易舊患復發，頻頻呼痛。

雖然西方醫學上沒有中醫風濕導致邪氣入侵之說，但為何潮濕下雨天特別容易令人骨痛不適？暫時有兩大說法可作解釋，其一是當溫度及濕度差異較大的環境，容易引致曾經受傷及帶有細菌的關節發炎，最常見便是腰部和腳部膝蓋位置，所以在天氣變化之時，膝關節、腰椎間盤凸出的痛症便會定時現身。
家族病史左右復發率

至於另一說法是指一些關節功能問題及舊患創傷，好像肌肉組織及韌帶組織出現纖維化，導致關節處於高壓，而當受到突然轉變的氣壓影響，關節便容易變得腫脹發紅，出現痠痛，部分人因此而變得腰肢僵硬，或是步行有欠靈活，直至天氣轉晴，痛症才有機會減輕。

特別要一提的是，因自身免疫系統異常而出現的類風濕關節炎，其炎症反應可影響全身不同關節部位，甚至引致持續侵蝕及變形，以及令關節受到破壞，患者除感到痛楚，亦大大限制其活動能力，而且病情不能逆轉，對整體健康及生活質素均有影響。雖然此病成因暫時未明，但據悉家族史有人患上此病，病發率會較高，而外在環境因素也有機會誘發病症產生，所以身體如遇有「對稱性」關節痛楚，或早上身體出現特別僵硬的「晨僵」現象，便要特別小心。
多種方法舒緩症狀

雖然風濕誘發的關節炎有機會轉趨嚴重，但如果痛症不算嚴重，在家中也有一些緩和方法減輕疼痛，例如若非新出現的痛症，便可在患處進行熱敷二十至三十分鐘，藉此促進血液循環，有助放鬆痛症關節附近的肌肉。此外也可做一些伸展動作舒緩痛楚，惟要注意的是，均衡飲食及恆常運動尤其重要，特別是盡量達致消耗大於吸收，便能控制體重及建立肌肉，減少關節承受壓力及延緩退化。

至於夏天，也有地方需要注意，例如不少人喜歡以冷水洗澡，但長期如此，有機會讓寒濕入侵人體，同樣地長時間使用風扇及冷氣，也容易引起風濕病復發或令病情惡化，所以應盡量避免讓身體直接吹風受涼。另外亦應避免進食生冷食物，尤其在夏天，不少人喜歡冰凍飲品或啤酒，都有機會令寒濕留在體內。選擇食物方面，由於風濕病患者的蛋白質及維他命不足，因此應盡量在這方面多作補充，並避免進食油膩及辛辣食物。

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