风湿｜雨季风球陆续有来调节湿度温差逆转风湿骨痛命运

2022-07-05 00:00

夏日酷热潮湿令人难耐，打风多雨的天气，更会为罹患风湿病人士带来困扰，不少患者此时都会出现关节疼痛症状，身体反应准确程度，甚至好比天文台天气预报，其实要解决风湿关节问题，应以适合方法舒缓，才能减轻痛楚。
温度及湿度差异影响

近日每看天气预测，总是下雨连连，甚至是台风来袭，遇上湿湿漉漉的翻风日子，不但令人浑身不对劲，部分人士更容易出现腰痛、膝痛等关节疼痛问题，碰上这些情况，很有可能是风湿发作。其实不论长者或年轻男女，过往曾经撞伤、跌伤，此时特别容易旧患复发，频频呼痛。

虽然西方医学上没有中医风湿导致邪气入侵之说，但为何潮湿下雨天特别容易令人骨痛不适？暂时有两大说法可作解释，其一是当温度及湿度差异较大的环境，容易引致曾经受伤及带有细菌的关节发炎，最常见便是腰部和脚部膝盖位置，所以在天气变化之时，膝关节、腰椎间盘凸出的痛症便会定时现身。
家族病史左右复发率

至于另一说法是指一些关节功能问题及旧患创伤，好像肌肉组织及韧带组织出现纤维化，导致关节处于高压，而当受到突然转变的气压影响，关节便容易变得肿胀发红，出现酸痛，部分人因此而变得腰肢僵硬，或是步行有欠灵活，直至天气转晴，痛症才有机会减轻。

特别要一提的是，因自身免疫系统异常而出现的类风湿关节炎，其炎症反应可影响全身不同关节部位，甚至引致持续侵蚀及变形，以及令关节受到破坏，患者除感到痛楚，亦大大限制其活动能力，而且病情不能逆转，对整体健康及生活质素均有影响。虽然此病成因暂时未明，但据悉家族史有人患上此病，病发率会较高，而外在环境因素也有机会诱发病症产生，所以身体如遇有「对称性」关节痛楚，或早上身体出现特别僵硬的「晨僵」现象，便要特别小心。
多种方法舒缓症状

虽然风湿诱发的关节炎有机会转趋严重，但如果痛症不算严重，在家中也有一些缓和方法减轻疼痛，例如若非新出现的痛症，便可在患处进行热敷二十至三十分钟，藉此促进血液循环，有助放松痛症关节附近的肌肉。此外也可做一些伸展动作舒缓痛楚，惟要注意的是，均衡饮食及恒常运动尤其重要，特别是尽量达致消耗大于吸收，便能控制体重及建立肌肉，减少关节承受压力及延缓退化。

至于夏天，也有地方需要注意，例如不少人喜欢以冷水洗澡，但长期如此，有机会让寒湿入侵人体，同样地长时间使用风扇及冷气，也容易引起风湿病复发或令病情恶化，所以应尽量避免让身体直接吹风受凉。另外亦应避免进食生冷食物，尤其在夏天，不少人喜欢冰冻饮品或啤酒，都有机会令寒湿留在体内。选择食物方面，由于风湿病患者的蛋白质及维他命不足，因此应尽量在这方面多作补充，并避免进食油腻及辛辣食物。

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