小心飲「茶」｜日喝四杯奶茶險死  留意喝奶茶健康貼士

早前內地新聞報道，指有人因日飲至少四杯奶茶，因而出現腹痛、噁心及嘔吐，送院後更被檢驗出急性腎損傷、急性胰腺炎、高鉀血症、高血壓、脂肪肝等連串疾病，最終需要即時送入深切治療部，以及持續泵注胰島素控制血糖。喝奶茶是不少人的習慣，雖然未致日飲四杯，但不論是港式奶茶或是台式茶飲，飲用過量的話，也容易誘發健康風險。事實上奶茶中的奶類，有可能由奶精或人工奶油等添加物製成，當中或含反式脂肪，長期飲用會令血脂及膽固醇上升。此外，喝奶茶也經常會從濃茶中攝取過量咖啡因，部分茶餐廳的絲襪奶茶，一杯可達到二百毫克咖啡因，超過孕婦或兒童的每日攝取量，而過量的咖啡因，有可能導致心跳加速、手震、胃部不適、影響睡眠等問題，兒童甚或會出現暴躁或緊張等情況。

此外，台式奶茶的含糖量及脂肪不少，如芋香奶茶、芝士奶蓋等均有可能超出每日游離糖攝入量的上限，而就是選擇不加糖，一杯飲品的平均糖攝入量雖比原味下降接近一半，但亦達到每日游離糖攝入限量的三成，若再加上缺乏運動，會容易出現超重和患上肥胖症，並且增加患上高血壓、心臟病和糖尿病等慢性疾病的風險。

雖說不同款式的奶茶都有健康風險，但如不過量飲用還是沒有問題，大家飲用時，多留意糖含量較高的調製茶類飲品，並且留意其他添加配料會否增加含糖量，購買時也盡量選擇不加糖或少糖口味，並在其餘時間保持均衡飲食，便可飲得更為放心。