小心饮「茶」｜日喝四杯奶茶险死  留意喝奶茶健康贴士

早前内地新闻报道，指有人因日饮至少四杯奶茶，因而出现腹痛、恶心及呕吐，送院后更被检验出急性肾损伤、急性胰腺炎、高钾血症、高血压、脂肪肝等连串疾病，最终需要即时送入深切治疗部，以及持续泵注胰岛素控制血糖。喝奶茶是不少人的习惯，虽然未致日饮四杯，但不论是港式奶茶或是台式茶饮，饮用过量的话，也容易诱发健康风险。事实上奶茶中的奶类，有可能由奶精或人工奶油等添加物制成，当中或含反式脂肪，长期饮用会令血脂及胆固醇上升。此外，喝奶茶也经常会从浓茶中摄取过量咖啡因，部分茶餐厅的丝袜奶茶，一杯可达到二百毫克咖啡因，超过孕妇或儿童的每日摄取量，而过量的咖啡因，有可能导致心跳加速、手震、胃部不适、影响睡眠等问题，儿童甚或会出现暴躁或紧张等情况。

此外，台式奶茶的含糖量及脂肪不少，如芋香奶茶、芝士奶盖等均有可能超出每日游离糖摄入量的上限，而就是选择不加糖，一杯饮品的平均糖摄入量虽比原味下降接近一半，但亦达到每日游离糖摄入限量的三成，若再加上缺乏运动，会容易出现超重和患上肥胖症，并且增加患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。

虽说不同款式的奶茶都有健康风险，但如不过量饮用还是没有问题，大家饮用时，多留意糖含量较高的调制茶类饮品，并且留意其他添加配料会否增加含糖量，购买时也尽量选择不加糖或少糖口味，并在其馀时间保持均衡饮食，便可饮得更为放心。