逆境強人｜心瓣斷裂健身教練 術後留大疤自覺屬「戰績」

不少人覺得患過心臟病的人都比較脆弱，劇烈運動應可免則免，因為心瓣斷裂而做過3次開胸手術的張世樂（Gary），康復後卻選擇做健身教練，並進修營養學知識，希望用自己的經驗向更多人傳遞正確的運動與飲食方法。

因搬運貨物致斷心瓣 歷三次開胸手術

Gary的心臟一直都有毛病，24歲時已經發現有高血壓，需要服藥控制。後來他開公司經營批發生意，凡事都親力親為，連搬貨都不會假手於人。不過由於他有一次用錯了方法去搬物品，加上一直有心臟問題，以致谷斷心瓣。Gary現在解釋：「當時我有近兩年都是閉氣搬貨，其實是很傷心臟的。因為閉氣時力氣會比較大的，會為心臟帶來很多壓力，所以用力時應該是要呼吸的。」

當時Gary緊急入院縫補心瓣，但手術後仍然有血液倒流的問題，影響日常生活。「很多事都做不到，走斜路會喘氣，也用不到力，所以最後決定換人工心瓣。」手術期間他受到細菌感染，八個星期後馬上再做開胸手術，清除細菌，再換上另一個人工心瓣。「第二次換心瓣時又不幸中風，是一次輕微的中風，但已令我整個左邊身都失去了大部分的控制能力和知覺。」手術後他接受了兩個月物理治療，方可正常走路，不過左邊身仍然有不同程度的永久性麻痺，而且之後又因為血液濃度不穩而先後出現了共4次輕微中風。

術後痛楚難當 曾有輕生念頭

做過3次手術，Gary胸口到肚的位置留下了一條又粗又長的疤痕，微微凸起，十分顯眼。雖然他回憶往事時臉上沒帶半點痛苦，甚至形容疤痕就像戰績，是個人榮譽獎盃。但其實手術帶來的痛楚曾令他想過結束生命。他記得第3次手術後需要留院兩個月，當時每天睡醒的第一件事就是吃藥，然後馬上注射抗生素。「每隔數天就要插一次豆（插針入靜脈），很痛，很想完結這件事，當時我終於知道為何醫院的窗無法開啟。」

在病魔反覆折磨下，太太的陪伴和支持成為了Gary的強心針。而每當提到另一半，他都會變得情深款款，原來第一次做手術時，他剛好與太太結婚兩年，原本幸福甜蜜的二人世界一下子被打斷，這對新婚夫婦只能在病房相見。他記得住院時太太每天早上8時就會到醫院陪伴他，直到晚上10時才會離開。「那兩個月是我們在一起後最多共處的時間，雖然我全身插滿喉，但我們的心靈，我覺得當時是最需要依賴大家。」受藥物影響，Gary當時情緒不穩，容易鬧脾氣，但幸好家人及醫務人員都非常包容，Gary亦在他們的鼓勵下，慢慢走向康復之路。

轉做健身教練 灌輸術後運動方法

出院後Gary沒有選擇重新營運公司，反而請來多位教練教他健身技巧，以及鍛練手腳協調，之後自己也做了健身教練。突然轉行，主要是因為這次患病令他更體會到正確做運動的重要性，他希望用自身經驗教更多人正確的運動方法，從而變得更健康。「很多學生都是因為我有這個經歷，會找我做他們的教練，我大部分的客人都是患過重病，或有先天性的身體問題。」

雖然換過人工心瓣，但無阻Gary健身，雖然這項運動少不免講求肌肉力量，但他認為更重要的是呼吸方法。「用力的方法是一種學問，這些事情掌握得好和安全，其實可以很安全、很健康地做運動，和一個普通沒有心臟病的人一模一樣。」他補充，健身不可以過於追求重量，一般人做低度至中度運動已經可以維持健康或塑身，只是速度會比其他人慢，但做運動應該循序漸進，不應強逼自己在短時間內達到某一個目標。