星島日報

親子抗疫 童拾好心情

2021-01-02 00:00
  疫情肆虐,精靈的新世代孩子,或多或少都感受到成人世界的憂戚。筆者的家長輩好友都指,近期小孩子情緒波動大,有些更出現倒退行為,變得更為黏人。教育心理學家指,家長先身教後言教,可培養孩子不羞於表達所想,改善情緒健康。
  筆者翻查過一些關於港童壓力的調查,指數居高不下,東華三院何玉清教育心理服務中心教育心理學家劉佩兒坦言,「小朋友和成人的情緒受困表現大致相同,例如情緒欠佳時,胃口、睡眠和學習效能都會受影響。某些孩子更會出現明顯的倒退行為,我接觸過一位情緒受困的小孩,他的症狀包括突然不懂得自行上廁所大小便、極度依戀父母、發噩夢等,情緒極度低落。」
  她續指,疫情下孩子面對停課,有些會感到不知所措,有些更擔心家人外出工作感染病毒,部分或會害怕外出、失去動力、拒絕社交等,「家人要嘗試體諒孩子的情感,並針對他們的問題作出改善措施,例如細心解釋防疫措施、改行網絡社交,疏導孩子的負面情緒。」
  面對孩子情緒失衡,有些家長敷衍了事,有些加以責難,劉佩兒認為家長過度負面解讀「發脾氣」、「哭鬧」,都不能幫助子女調節情緒。「在工作坊中發現不少家長表示,在家人面前互相表達情緒時會感到尷尬,這種價值觀,其實有礙家庭建立健康的情緒文化。父母應起示範作用,分享情感,才可教導子女正確地表達情緒。」她續說,「孩子情緒失控時,家長更要控制好自己情緒,深呼吸後再心平氣和跟孩子溝通,才可免『火星撞地球』情況。孩子和大人都可通過一些行為來適度宣泄脾氣,例如按壓力球、撕紙、掉枕頭等,都是無傷大雅的好方法。」
  劉佩兒建議家長平日與子女一同閱讀與情緒教育相關的繪本,這是一個相互教育的過程,可為情緒健康打好底子,「這類繪本通過故事講述大家常出現的情緒,譬如生氣、嫉妒、恐懼等,讓孩子代入故事角色的遭遇,學習怎樣以正面的態度,面對自己的不快,家長在閱讀過程中,也可以理解孩子的想法。」
  她續說,「成年人有時不明白孩子的情緒世界,譬如孩子打破東西,會因害怕而說謊,父母得悉孩子講大話,第一時間是憤怒,只給予一輪責難。家長處理孩子說謊問題前,應教導孩子怎樣面對害怕的情緒,平日可與他們通過角色扮演、討論故事,讓他們學習以正確心態,面對挫折、掙扎、不如意的事情所引發的情緒問題。」
  東華三院何玉清教育心理服務中心專業團隊特別為家長和小朋友,製作出版「玩得起」情緒繪本教材套裝,當中包括《嫉妒的企鵝小灰》、《生氣的海豚小黑》和《害怕的兔子小白》等繪本教材,內容富趣味,能夠引起小朋友興趣,可助父母通過富創意的親子互動過程,讓他們與幼兒一同學習如何與情緒共存。(約$88/本)
  查詢:2254 0501

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