健康talk｜家长操练几岁「人仔」赢运动比赛 美研究：杰出运动员平均15.4岁始受单项训练

香港人往往以效率行先。打从考幼稚园已是要竞争论排位。在运动上，家长的普遍思维也是要为孩子早早预备「最好」的道路，如参加最知名体育会和用上最有系统的训练，务求在小朋友几岁时已经在各类大小比赛中脱颖而出，被挑选参加更高层次的国际性比赛，务求快人一步达到更高水平。但问题是，这种想法，是真的可以帮助到孩子吗？

美国大学UCLA，是一间学术成绩优秀、亦盛产世界级运动员见称的学府。其资料显示，他们大学的奖学金运动员是在平均15.4岁时才开始进行单项式的专注运动训练。可见世界级运动员的背后，也不会太早去限制其运动选择，更不会不合理地把过早及过高的强度训练强加而行。

要让小朋友专心发展运动，首先是要让他们爱上运动，相对过早专项发展，更应自小提供更多运动类别给他们尝试，给他们玩个够。在过程中启发他们的推动力去提升自己，这样才是长远、有效地及健康地帮助孩子的运动成长。

文：圣雅各福群会经理(健康服务)陈国雄

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