健康talk｜男人最痛？专家教路戒陋习少忧前列腺毛病

据统计，五十岁以上男士中，一半人有前列腺增生问题，近年更有明显年轻化情况。这种「男人最痛」是否真的无可避免？专家指若能戒除一些起居饮食上的陋习，绝对可大大减少多种前列腺毛病。

最常见三类问题

前列腺是男性体内生殖器中最大的一个附属性腺，位于膀胱底部，其功能为分泌前列腺液。前列腺液可为精子供给营养，辅助精子在女性生殖道内的存留时间及活动。泌尿外科专科医生何国梁说：「男士随 年龄增长，前列腺会因而产生一些改变，或会引致某些健康问题。这些问题通常在男性五十岁以后发生， 而前列腺炎、良性前列腺肥大（BPH）及前列腺癌，乃男性最常见的三种前列腺问题。」

忌熬夜、嗜酒、憋尿、重口味

前列腺发炎是一种成年男性常见的疾病，症状多为下体不适，尿道口经常有白色混浊液体滴出，肛门与会阴部疼痛，排尿有灼热感。严重时会出现头昏、眼花、腰酸、腰痛、失眠，以及早泄、阳痿、射精疼痛等性功能障碍。此症通常是由细菌感染或不良生活习惯引致。「虽然普遍大众认为诱发前列腺炎的原因，是由于长时间久坐、缺乏运动而造成血液循环不佳所致，但其实不规律的生活，如常熬夜、嗜酒、憋尿、爱吃辛辣及重口味食物，皆有机会让前列腺问题恶化。如日常过量进食肉类，少吃蔬菜等高纤食物，亦会令大便质素转差，导致便秘问题，影响盘腔内的器官，包括前列腺，从而加剧前列腺的炎症情况。另外，疲劳与压力累积也是导致前列腺问题的因素。」何医生称。

细胞基因突变致增生

除了以上因素导致前列腺问题，吸烟也是一大诱因。众所周知，吸烟对人体造成的伤害很大，除了影响肺部健康，同时还会影响前列腺。因为香烟中所含的烟硷、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会伤害前列腺组织，而且亦能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血症状，导致前列腺炎的出现。

何医生续指，大多数人都误以为患上前列腺炎会增患前列腺癌机率，以为两者之间存有相关性，但其实这两种疾病是完全不相关的，所以并不存在前列腺炎乃前列腺癌徵兆的说法。前列腺炎是细菌、支原体、衣原体等逆行感染引起的，而前列腺癌是由于前列腺细胞基因突变，导致增生失控而演变，恶性的癌细胞除会增生令体积变大之外，还有机会转移至身体其他部位，如骨骼或淋巴结等位置。

运动锻鍊促进血液循环

要预防前列腺问题，应从日常生活入手，养成良好饮食及排便习惯，多进食清淡易消化食物和蔬菜，防止大便秘结难下；少吃辛辣刺激食品并戒酒，以减少对前列腺的刺激；适当身体锻鍊，增强抵抗力，改善前列腺局部的血液循环；切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能等，保护前列腺健康。另外，随年龄增长，男性或会出现小便困难、尿频、夜尿多、排尿慢等问题，而五十岁以上的男士之中，一半人有前列腺增生问题。因此建议五十岁或以上男士，每一至两年便作预防性检查。如家族病史有前列腺癌或其他疾病的男士，则可能需要更早进行前列腺检查， 藉此及早发现问题及进行治疗。

来源：星岛日报