【健康talk】夏天兼长期戴口罩致爆暗疮 中医特效食疗改善青春痘

2021-06-07 16:45
近日天气热到爆,加上要长期戴口罩,暗疮随时大爆发。网图
近日天气热到爆,加上要长期戴口罩,暗疮随时大爆发。网图

近日天气热到爆,加上要长期戴口罩,暗疮随时大爆发!不过,中医食疗其实有助防爆痘痘,一齐睇睇注册中医师点讲。

皮脂腺分泌活跃

上医堂创办人、注册中医师张勇表示,暗疮属于毛囊发炎所引发的疾病,即为痤疮,中医所说之面疱、粉刺;虽然暗疮好发于青春期,发生以脸部、胸部、背部这些皮脂腺分泌旺盛的部位居多,且病变可持续数月至数年,亦可能导致疤痕的产生,但事实上有此困扰的成年人并不少。

张勇指出,暗疮的形成原因,包括皮脂腺过度分泌与皮脂堆积、皮肤细胞角质化过程异常、痤疮杆菌的感染及炎症。他表示,夏季湿热的天气,以及过度的阳光日晒,会让皮脂腺分泌更加活跃,使暗疮恶化,而做好基本的清洁与防晒,避免浓妆,并保持正常作息,都有助于改善青春痘;若皮肤状况较严重,可以使用口服与外用药物治疗。

涉及肺、脾、胃

中医认为,暗疮发病脏腑涉及肺、脾及胃,起因于外感风热,以及内在饮食不节而出现湿、热、痰、瘀等证。食疗上,对于湿、热等证,应施以祛湿、清热法。若演进至痰、瘀等证时,虽重化痰祛瘀,仍应不忘清热除湿。除了接受系统化的治疗外,亦可配合简单的食疗,从平日的饮食预防暗疮,平时并留意降低暗疮的诱发原因,饮食上尽量清淡,多喝水,少吃煎炸食物;保持皮肤清洁,勤用温清水洗脸;作息定时,适当运动,以减少皮脂腺分泌过量。

厘清体质选用

●清肺解毒汤
.材料:马齿苋20克、桑白皮15克、浙贝母15克、大枣3至4粒、瘦肉及清水各适量。
.制法:将所有材料洗净,放入煲内,大火煮滚后再用细火煲1小时,调味即可饮用。
.功效:清肺解毒。马齿苋归肝、大肠、膀胱经,具有清热解毒,凉血消肿之功,既可单用本品煎汤内服、外洗,或以鲜品捣烂外敷。浙贝母清热化痰散结,桑白皮甘寒,入肺经,可清肃肺热,合用共奏清泻肺热、祛湿除疹之功效。但平素脾胃虚弱、容易腹泻的病人或孕妇,不宜饮用。

●解毒祛湿汤
.材料:土茯苓15克、芡实15克、绿豆30克、生熟薏米各30克、清水适量。
.制法:将所有材料洗净,放入煲内,大火煮滚后再用细火煲1小时,调味即可饮用。
.功效:清热解毒祛湿。土茯苓性味甘平,归肝、胃经,有解毒除湿的作用,和芡实、生熟薏米同为食疗佳品,配以绿豆加强清热之效。

●滋阴润肤汤
.材料:玉竹15克、百合15克、雪梨乾30克、雪耳2球、清水适量。
.制法:将所有材料洗净、放入煲内,大火煮滚后再用细火煲1小时,调味即可饮用。
.功效:滋阴润肤,生津润肺。适合伴有咽喉乾燥、疼痛,肤乾,常口乾等症状人士。玉竹养阴润燥,生津止渴。百合养阴润肺止咳,清心安神,配以雪梨乾、雪耳,起滋阴润肤作用。

注:以上食疗所选用的药材药性较平和,男女老幼都可一齐享用,但仍要注意个人体质的差异,若有明显不适,建议先谘询中医师的意见,选择适合个人体质的食品及适当配伍其他药材服用。

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