【健康talk】潮湿易致皮肤敏感 医生助你解救「危肌」

潮湿天气下，敏感性皮肤人士，每年转季时不但面部容易泛红发痒，湿疹也易复发，加上家居湿度高令衣物受潮，穿上后皮肤更感觉难受！

为甚么季节交替时会令皮肤问题丛生？皮肤科专科医生林嘉雯说：「由于我们的皮肤外露，所以对于皮肤本身敏感，又或皮脂腺膜薄弱的人士，随季节变换而来的温度及湿度变化都会刺激本身较脆弱的皮肤，因此在转季时也就分外不稳定，易令皮肤问题反覆出现或恶化。以香港而言，踏入春天后，天气回暖同时也带来潮湿气候，本身对已适应了冬天乾燥环境的皮肤是一种刺激，再加上尘或霉菌等致敏原也因天气回暖而开始活跃，在双重因素刺激下，自然令一些皮肤问题如湿疹或敏感痕痒更易出现。」

控洁手及洗澡水温度
香港春天潮湿，湿度常高达80%至90%，为甚么皮肤还是会出现乾燥和痕痒？林医生解释，皮肤乾燥成因除天气影响外，还包括三方面：首先是先天因素，有些人天生皮脂腺分泌不足，不论天气如何都可能出现乾燥症状。其次是生活习惯影响，近年因为疫情，很多人都分外注重衞生，甚至过度清洁，如多次反覆清洁皮肤、用过热如逾摄氏四十度的水洗澡及洗手，又或过度、过量接触酒精搓手液、清洁剂等刺激物，都会加剧皮肤乾燥情况。最后，是一些皮肤疾病如湿疹、接触性皮肤炎等也会引致乾燥痕痒。

留意最理想环境湿度
那么从皮肤保养的角度来看，最理想的环境湿度是多少？若环境湿度未如理想，又会对皮肤造成甚么影响？「最理想的湿度当然是60%至70%，但香港其实一年四季平均湿度都超过70%，潮湿天气更是从3月到8月，高湿度环境下，身体水分难以通过汗水排出，再加上高湿度环境会令细菌、尘埃、真菌、霉菌等有害物变得活跃，更容易对皮肤造成刺激。」

为降底室内湿度，大部分港人都使用抽湿机，但不少人都经历过在抽湿的同时，连带皮肤也变得乾燥，「一般的抽湿机都有显示湿度功能，有些甚至可以设定湿度，因此只要留意机身显示的室内湿度，便可避免因湿度过低而引致乾燥问题。反而更要留意的是抽湿机产生的问题，抽湿机从空气中抽取水分，这些抽出的水因为在机身储存了一段时间，故容易有细菌或霉菌等致敏原积存，一旦不慎接触便有机会引发皮肤问题，故最好挑选有专业隔尘滤网，又或可以拆洗内部的款式，而且不建议将抽湿机的积水作为家居清洁的用水，以防传播细菌。」

适量运动助排汗
除注意湿度外，乍暖还寒的春日时分该如何护肤？「天气回暖时，皮肤油脂分泌增加，但由于湿度高，油脂难以通过汗水排出，容易令毛孔闭塞，因此应适量运动以提高身体排汗率，并按皮肤状况转用较清爽的护肤品，减少阻塞毛孔情况。惟乾性及敏感性皮肤人士要格外留意皮肤状态，保湿不能松懈之馀，一有不适应尽早求医，以免情况恶化。」

资料来源：星岛日报