【健康talk】潮濕易致皮膚敏感 醫生助你解救「危肌」

2021-03-25 14:21
皮膚科專科醫生林嘉雯剖析潮濕天氣導致的皮膚問題。(星島資料圖片)
皮膚科專科醫生林嘉雯剖析潮濕天氣導致的皮膚問題。(星島資料圖片)

潮濕天氣下,敏感性皮膚人士,每年轉季時不但面部容易泛紅發癢,濕疹也易復發,加上家居濕度高令衣物受潮,穿上後皮膚更感覺難受!

為甚麼季節交替時會令皮膚問題叢生?皮膚科專科醫生林嘉雯說:「由於我們的皮膚外露,所以對於皮膚本身敏感,又或皮脂腺膜薄弱的人士,隨季節變換而來的溫度及濕度變化都會刺激本身較脆弱的皮膚,因此在轉季時也就分外不穩定,易令皮膚問題反覆出現或惡化。以香港而言,踏入春天後,天氣回暖同時也帶來潮濕氣候,本身對已適應了冬天乾燥環境的皮膚是一種刺激,再加上塵或霉菌等致敏原也因天氣回暖而開始活躍,在雙重因素刺激下,自然令一些皮膚問題如濕疹或敏感痕癢更易出現。」

控潔手及洗澡水溫度
香港春天潮濕,濕度常高達80%至90%,為甚麼皮膚還是會出現乾燥和痕癢?林醫生解釋,皮膚乾燥成因除天氣影響外,還包括三方面:首先是先天因素,有些人天生皮脂腺分泌不足,不論天氣如何都可能出現乾燥症狀。其次是生活習慣影響,近年因為疫情,很多人都分外注重衞生,甚至過度清潔,如多次反覆清潔皮膚、用過熱如逾攝氏四十度的水洗澡及洗手,又或過度、過量接觸酒精搓手液、清潔劑等刺激物,都會加劇皮膚乾燥情況。最後,是一些皮膚疾病如濕疹、接觸性皮膚炎等也會引致乾燥痕癢。

留意最理想環境濕度
那麼從皮膚保養的角度來看,最理想的環境濕度是多少?若環境濕度未如理想,又會對皮膚造成甚麼影響?「最理想的濕度當然是60%至70%,但香港其實一年四季平均濕度都超過70%,潮濕天氣更是從3月到8月,高濕度環境下,身體水分難以通過汗水排出,再加上高濕度環境會令細菌、塵埃、真菌、霉菌等有害物變得活躍,更容易對皮膚造成刺激。」

為降底室內濕度,大部分港人都使用抽濕機,但不少人都經歷過在抽濕的同時,連帶皮膚也變得乾燥,「一般的抽濕機都有顯示濕度功能,有些甚至可以設定濕度,因此只要留意機身顯示的室內濕度,便可避免因濕度過低而引致乾燥問題。反而更要留意的是抽濕機產生的問題,抽濕機從空氣中抽取水分,這些抽出的水因為在機身儲存了一段時間,故容易有細菌或霉菌等致敏原積存,一旦不慎接觸便有機會引發皮膚問題,故最好挑選有專業隔塵濾網,又或可以拆洗內部的款式,而且不建議將抽濕機的積水作為家居清潔的用水,以防傳播細菌。」

適量運動助排汗
除注意濕度外,乍暖還寒的春日時分該如何護膚?「天氣回暖時,皮膚油脂分泌增加,但由於濕度高,油脂難以通過汗水排出,容易令毛孔閉塞,因此應適量運動以提高身體排汗率,並按皮膚狀況轉用較清爽的護膚品,減少阻塞毛孔情況。惟乾性及敏感性皮膚人士要格外留意皮膚狀態,保濕不能鬆懈之餘,一有不適應盡早求醫,以免情況惡化。」

資料來源:星島日報

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