【健康talk】潮濕易致皮膚敏感 醫生助你解救「危肌」

潮濕天氣下，敏感性皮膚人士，每年轉季時不但面部容易泛紅發癢，濕疹也易復發，加上家居濕度高令衣物受潮，穿上後皮膚更感覺難受！

為甚麼季節交替時會令皮膚問題叢生？皮膚科專科醫生林嘉雯說：「由於我們的皮膚外露，所以對於皮膚本身敏感，又或皮脂腺膜薄弱的人士，隨季節變換而來的溫度及濕度變化都會刺激本身較脆弱的皮膚，因此在轉季時也就分外不穩定，易令皮膚問題反覆出現或惡化。以香港而言，踏入春天後，天氣回暖同時也帶來潮濕氣候，本身對已適應了冬天乾燥環境的皮膚是一種刺激，再加上塵或霉菌等致敏原也因天氣回暖而開始活躍，在雙重因素刺激下，自然令一些皮膚問題如濕疹或敏感痕癢更易出現。」

控潔手及洗澡水溫度
香港春天潮濕，濕度常高達80%至90%，為甚麼皮膚還是會出現乾燥和痕癢？林醫生解釋，皮膚乾燥成因除天氣影響外，還包括三方面：首先是先天因素，有些人天生皮脂腺分泌不足，不論天氣如何都可能出現乾燥症狀。其次是生活習慣影響，近年因為疫情，很多人都分外注重衞生，甚至過度清潔，如多次反覆清潔皮膚、用過熱如逾攝氏四十度的水洗澡及洗手，又或過度、過量接觸酒精搓手液、清潔劑等刺激物，都會加劇皮膚乾燥情況。最後，是一些皮膚疾病如濕疹、接觸性皮膚炎等也會引致乾燥痕癢。

留意最理想環境濕度
那麼從皮膚保養的角度來看，最理想的環境濕度是多少？若環境濕度未如理想，又會對皮膚造成甚麼影響？「最理想的濕度當然是60%至70%，但香港其實一年四季平均濕度都超過70%，潮濕天氣更是從3月到8月，高濕度環境下，身體水分難以通過汗水排出，再加上高濕度環境會令細菌、塵埃、真菌、霉菌等有害物變得活躍，更容易對皮膚造成刺激。」

為降底室內濕度，大部分港人都使用抽濕機，但不少人都經歷過在抽濕的同時，連帶皮膚也變得乾燥，「一般的抽濕機都有顯示濕度功能，有些甚至可以設定濕度，因此只要留意機身顯示的室內濕度，便可避免因濕度過低而引致乾燥問題。反而更要留意的是抽濕機產生的問題，抽濕機從空氣中抽取水分，這些抽出的水因為在機身儲存了一段時間，故容易有細菌或霉菌等致敏原積存，一旦不慎接觸便有機會引發皮膚問題，故最好挑選有專業隔塵濾網，又或可以拆洗內部的款式，而且不建議將抽濕機的積水作為家居清潔的用水，以防傳播細菌。」

適量運動助排汗
除注意濕度外，乍暖還寒的春日時分該如何護膚？「天氣回暖時，皮膚油脂分泌增加，但由於濕度高，油脂難以通過汗水排出，容易令毛孔閉塞，因此應適量運動以提高身體排汗率，並按皮膚狀況轉用較清爽的護膚品，減少阻塞毛孔情況。惟乾性及敏感性皮膚人士要格外留意皮膚狀態，保濕不能鬆懈之餘，一有不適應盡早求醫，以免情況惡化。」

資料來源：星島日報