【健康talk】秋冬乾燥需滋润中医教你自制两种健康饮料

2020-11-25 16:23

秋冬乾燥需滋润，中医教你自制两种健康饮料，适合寒底或热底的人士。unsplash图片

又到秋冬季，天气开始越来越乾燥。除了水之外，我们还可以喝甚么去滋润一下呢？有注册中医师就调制了两款健康饮料给大家，让不同体质的人都可以饮用。

一、寒底人士：红枣茉莉花茶

气血虚弱的人士，容易感冒、头晕、心悸、气短及面色偏白，性偏温的红枣加上可理气解郁的茉莉花茶，则有助养气补血、健脾暖胃及散寒活血，尤其适合女性饮用。只需预备红枣4枚、茉莉花10克，将红枣切片，把材料加入热水中，冲焗5分钟即可。

二、热底人士：梨乾绿茶

与寒底人士不同，本身气血充足、个性又火爆性急的人，容易喉咙痛及生暗疮，那么就要炮制凉性的茶包饮用。梨子可生津润燥，绿茶亦能清热，就最适合热底人士饮用了。首先把2至3片梨乾，以及一茶匙绿茶叶加在热水中，并冲焗5分钟即可，但需注意，冲泡绿茶水温不宜过高。