【健康talk】秋冬守护上呼吸道四大Tips

秋冬气温转凉，本港近日多间学校爆发上呼吸道感染个案，除了预防流感外，受到新冠肺炎的影响，民众更警觉自己的抵抗力够不够。想要预防新冠肺炎、流感，除了打流感疫苗预防针外，在此提醒你「四大保健Tips」。

1.注意保暖、多喝温开水，少吃寒凉的食品。

2.使用温水洗脸、多漱口、热水泡脚。此三种做法均有增强上呼吸道防御功能，消除疲劳等作用，对预防冠状病毒感染亦有一定的助益。

3.嚼姜吃蒜，可提高免疫力、抗病毒的效用。大蒜具有杀菌消炎、抗病毒、增强机体免疫功能等作用。也可以常嚼一些嫩姜、茶叶进行口腔、消化道的杀菌消毒。

4.可选用芳香辟秽解毒解毒的中药，例如：藿香、苍术、白芷、艾叶、冰片等制成香囊，佩挂胸前。对易感人群，可选用紫苏叶或菊花泡茶或水煎服用，增强人体免疫功能及抗病毒。