星岛日报

【乐●活】饮冰水促进新陈代谢可减肥

2020-08-13 11:00
相信有看过中医的人都会被要求戒口,戒吃甚么因人而异,但通常无论男女老幼都会被要冰戒冻饮及生冷食物,因此很多人都认为冻饮等如不健康。不过,日本及韩国人平日都爱喝冻水,究竟饮冻水有没有问题呢?

台湾一名专注医学美容的医生邱正宏引述一项于2006年发表的研究指,饮冰水可以促进新陈代谢,甚至有助减肥。

该研究安排一批成人喝摄氏3度共500豪升的冰水,发现他们的上升4.6%,并可维持60分钟。另外一项针对超重儿童的研究,让他们喝摄氏4℃的冰水,其新陈代谢平均上升25%,并持续超过40分钟,若连续一年每日饮冻水,更成功减磅1.2公斤。

邱正宏解释,因为人类是恒温动物,为了让冰水升温,身体会自动增加热量传导,因而加快新陈代谢。

不过,一年只可减1.2公斤,似乎成功不太大,Laurie还是听从中医劝告,少喝冻饮为妙。

作者:Laurie Wu(爱保健爱旅游爱购物的熟女)
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