轻松养生｜便秘

有人可以十天不上大号，谷得腹部满胀，胃口减退，用尽甘油条、泻药都难以解决，皆因治标不治本，落后方法早对都市人不管用了，泻药多用产生依赖性和耐药性，只会越用越加重份量；甘油条只对肛门对上一小段结肠起作用，且成份有盐水，刺激肠壁产生蠕动致大便帮助排出，用久或对肠细胞有不良影响，故此，小董不建议经常使用。

「便秘」概念是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通的病证，可分偶发性或长期性便秘。前者多因生活习惯或环境改变而致，后者分为：实秘—肠胃积热、肝脾气滞、阴寒内盛；虚秘—脾肺气虚丶血虚丶阴津不足丶阳气虚衰。实秘多发生在年轻人，虚秘多见于老人或长期病患者。其实，便秘是一门很复杂课题，涉不同脏器，且须疗解患者的起居饮食习惯，有时候连情绪不稳、月经不调也有关！

小董曾试过花四十分钟去询问及查根究柢一位四十三岁的女患者，她饮食均衡、水量及纤维充足，工作绝不劳碌辛苦，没服用市面上维生素或其他补充剂，一周二至三天运动，四诊后没发现她内热或阴虚丶气虚之症而致便秘，再细问，找到端倪，原来其子宫体后倾，每个月当排卵期后，子宫充盈之时便向大肠轻压，这结构性生理差错影响大肠的蠕动力，只需在排卵期后吃一点软便中药如肉苁蓉便解决了她二十多年便秘之苦！（查询：2338-0616/2338-9090）

中医博士小董

原文刊于《头条日报》