Laura - 玩转青春期｜家长教室
2024-08-05 10:49 
《玩转脑朋友2》近日上映，和首集相比，主角在进入青春期之后出现更复杂的情绪，阿焦（焦虑）、阿羡（羡慕）、阿厌（厌世）、阿尴（尴尬）加上原有5种情绪，为她的生活带来翻天覆地的转变。
如片中的主角韦莉一样，青春期可能会带来很多不安的情绪，担心自己做得不够好、紧张自己在外人面前的形象、害怕朋友会疏远自己等。孩子可能一时觉得自己已经长大，可以独立处理事情，一时又想依赖父母，内心有很多矛盾，却不知如何处理。这些情况都可能会带来压力和焦虑，而这些焦虑情绪，有时是在保护着我们。
阿焦（焦虑）是一位想像力很丰富而敏感的朋友，它会提醒我们过去的一些经验，会帮我们预测所有的可能性，担心我们会因重蹈覆辙而感到伤心。但有时候，它的过度保护可能会让我们不敢尝试，陷入担心和忧虑的情绪里喘不过气，从而演变成片中的一幕场景，阿焦最终失去控制变成风暴，而它站在中间无助地流泪。
面对焦虑情绪，我们可以像主角韦莉一样，通过呼吸，慢慢地回到当下。接纳过去曾经做错事的自己，接纳自己对未来的担心仍然存在，但我仍愿意回到此时此刻，尝试做自己想做的事，亦接纳所有的可能性。作为家长，理解青春期的孩子会出现的各种状态，聆听他们的心声，并且陪伴他们一起走过，对于孩子来说可能已经足够。
长大之后，时刻保持快乐变得很难。当感到不安和焦虑时，请不要害怕，接纳它们的存在，是各种情绪的存在造就了现在独一无二的我们。不需要强逼自己每天都要感到快乐，从而压抑了内心其他的情绪。当我们面对失望、难过、无助、彷徨时，记得真诚地表达自己的感受，寻找适合自己的纾压方式。但不要忘记寻找快乐，它可能是黑暗洞口的微光，引领着我们继续前进。
（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热线：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为Laura姑娘。
文章刊于《星岛日报》2024年7月30日教育版专栏「亲子同路」。
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