專欄 雷雄德│學界障礙賽促學生成長

上星期筆者獲邀出席由賽馬會體藝中學主辦的耐力極限歷奇賽跑，在校園內建造臨時賽道，挑戰膽量與技術，比拼耐力與速度，穿越20道水陸關卡，包括攀越繩網陣、空中飛索、跨越高牆、戰地網陣及水上拖行等歷奇挑戰項目，以4人一組進行競賽。對於學界傳統的體育比賽而言，這項活動新奇有趣，可以形容為學界迷你版的斯巴達勇士障礙賽，競賽氣氛熱烈，參加同學竭盡所能，完成各項歷奇任務，共有20多間學校組隊參加。

斯巴達勇士賽（Spartan Race）是近年很受年輕人歡迎的障礙賽，於2010年開始舉行，賽事以希臘斯巴達古城的傳統價值觀和戰士精神為啟發，旨在考驗參賽者的體能、耐力和毅力，目前已發展為全球性的障礙賽事，以及一個充滿正能量的運動品牌。賽道長度介乎5公里到50公里，障礙數量從21個到60個不等。疫情前在香港也曾經舉辦，賽事在內地的發展十分迅速，自2016年開始，斯巴達勇士賽已連續8年在中國舉辦，至今已吸引近100萬人參與，今年在北京、上海、深圳、杭州等多個城市也舉辦成人及兒童組別賽事。

青少年參與障礙耐力賽可以帶來多方面的身心益處，賽事要求參賽者具備良好的體能水平，諸如耐力、協調性、力量、速度和柔韌性等素質，促進青少年的健康體格的成長。障礙賽是一場長時間的持久挑戰，需要青少年保持毅力和堅持到終點，這正是提供了一個挑戰自我的機會，讓青少年超越自己的極限，突破自我的舒適圈。通過參與障礙賽，他們可以發現自己擁有更大的潛力和能力，並學會在面對困難時堅持不懈的精神。參賽者與朋友一起組隊參加，在極限環境下如何學習與別人溝通和欣賞，共同克服障礙，增強團隊合作和士氣，對青少年的社交發展有積極的作用。

突破自我舒適圈

有些家長或許會擔心子女在障礙賽中出現受傷而不許他們參加。事實上，受傷的風險在生物世界上是存在的。青少年被過分的寵愛，反而對他們日後工作及與別人溝通容易造成負面影響。培養合理的冒險精神，在可控的風險情況下進行挑戰活動，培養解決問題的能力和創造力，能夠促進學生的全人發展。雷雄德

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