獨家丨細細粒急瘦殘爆響警號被王祖藍捉入減肥營靠通穴位練飲水一周搣走20磅

2023-06-02 07:00

10年前體重高達260斤(286磅)的陳嘉佳（細細粒），近年轉型做吃播KOL愈撈愈掂，每月平均做12次，每次直播都大飲大食，例如鯨吞5人份量日本菜，或食200串串燒，相當唔健康。近日她被網民發現面容憔悴現身浙江路邊攤，幼腳跟圓潤身形唔啱比例，健康狀況令人擔心。細細粒接受《星島頭條》獨家訪問，自爆老闆王祖藍好擔心佢健康，上周脅逼她入住減肥營，一周已搣走近18斤(19.8磅)贅肉，最新體重182斤(200.6磅)。採訪：方騫平

近日她被網民發現面容憔悴現身浙江路邊攤，雙腳同圓潤身形唔成比例。

細細粒暴殘樣，健康狀況惹人擔心。

10年前圓碌碌體重高達260斤(286磅)。

每次做直播都大飲大食。

暴風式吸入海參麵。

起身食果子煎餅做早餐。

試過一日食9餐。

食得好滋味。

高膽固醇大閘蟹。

食得好開心。

超巨甜品。

一口氣食咗200條串燒。

細細粒為搵食，試過一日食足9餐，零食、飯餐、甜品樣樣齊，幸好身體冇大礙。她向《星島頭條》報平安指：「咁我仲後生，暫時未有『三高』同埋心血管疾病，但難保將來會有，所以食播以外盡量唔食嘢，做吓運動，加上工作太攰，其實近年體重自動回落到200斤(220.4磅)。」

細細粒話做吃播又唔係勁食，唔算傷身，所以唔會放棄。

零食都食埋。

細細粒最高峰時體重高達260斤(286磅)，有個巨型大肚腩。

3年前她曾秘密入院，但解釋只係Body Check。

試過喪做運動減肥。

入營費需4萬「人仔」

雖然體重回落，但兩老闆王祖藍及彪哥仍然覺得唔夠，所以上月出錢拉咗細細粒入減肥營：「老闆好關心公司肥人嘅健康問題，佢Group埋13個肥人，上月21至28日齊齊入住佢哋朋友喺福州嘅一間別墅，營友中只有兩個好似我咁身形，其他只有少少肉地，不過，勝在可以互動鼓勵吓，餓及悶都可以堅持落去。每位營友要畀4萬蚊人民幣入營費，都算幾貴，但由老闆幫我支付。」

細細粒讚好老闆王祖藍好關心員工。

細細粒以做吃播大受內地網民歡迎。

頭4日餓到發脾氣

談及入營體驗，細細粒覺得辛苦得嚟都幾有趣：「主力係調理身體，食少啲畀內臟休息，仲要早晚按摩半小時打通穴位經脈，排走五臟六腑毒素，所以完全唔使做劇烈運動，連行街都怕會破氣，最多只係做啲拍吓手臂、大髀嘅伸展動作。」飲食方面固然要食得清淡，澱粉質及糖全斷，以蔬菜、烚蛋及無糖豆漿為主，自爆頭4日餓到發脾氣，好不爽，不過，首3日已快速減咗14斤(15.4磅)。

營中只係做啲拍打簡單伸展運動。

早晚有老師按摩，打通經脈排毒素。

減肥營以蔬菜為主糧，澱粉質及糖全斷。

入營減肥頭3日已減咗14斤(約15.4磅)。

入營一周搣走18斤(19.8磅)贅肉，最新體重得返182.9斤(約200.6磅)。

提及日程，她指營友早上9點集合食早餐及做按摩，12時食午餐及午睡，下午5點食晚飯及按摩，晚上9點半要上牀休息，期間會由老師講解人體結構，最合適食乜，唔應該食乜，細細粒開心獲益良多：「原來連飲水及呼吸法都有技巧，要細細啖飲40度恆溫水，好似我咁嘅重量，頭4日要控水，只能飲1枝半樽裝水，因為飲太多水對腎臟唔好，仲要下午5點後不能飲水，至第朝9時半後；另外要配合呼吸法，吸氣後用鼻呼5至8秒，再閉氣3至5秒，然後換氣。」細細粒又提到完成療程後能保持正常飲食，體重亦唔會反彈，「以前我試過好多極端減肥法，包括中藥、食代餐、做劇烈運動都唔得。」最後細細粒都成功減咗18斤(19.8磅)，最新體重182.9斤(約200.6磅)，但笑言目標係減到得返130斤(140磅)。

入營減肥成績都唔差呀。

第一日早餐：2烚蛋加原味乳酪；午餐：烚菜和白灼蝦；晚餐蘋果。

第二日早餐：3烚蛋加原味乳酪；午餐：蒸魚和灼菜；晚餐3生蕃茄和1烚蛋。

第三日早餐：無糖豆漿加1烚蛋；午餐：灼通菜和白灼蝦，仲有偷食咗兩粒牛肉；晚餐3生蕃茄和1烚蛋。

第四日早餐：加入菜汁無糖豆漿及3烚蛋；午餐：烚雞腿和炒油墨菜；晚餐2蘋果和1烚蛋。

第五日早餐：豆漿加2烚蛋；午餐：2豆漿；晚餐3生蕃茄和2烚蛋。

第六日早餐：無糖豆漿加檸檬水；午餐：蒸魚配炒絲瓜加1生蕃茄；晚餐炒芽菜及蕃茄炒蛋。

減肥變索非為媾仔

問到剛38歲的細細粒，生日願望是否變索女媾仔？她大笑說：「唔會喇，我反而想買多幾層樓。」近年做帶貨賺到7位數嘅細細粒，自爆家人在家鄉上海已有物業，但她都有在大灣區置業，今年初更「升呢」在港島區做業主。問到係咪買近億豪宅？她就保持神秘：「唔係啦，唔講錢，總之負擔得起，哈…我心中富有！」她乘機澄清在紐西蘭冇物業，之前拍的紐西蘭睇屋片純為搞笑：「眼見個個話我係隱形富婆，咪拍嚟玩吓啫，我都冇喺當地買樓。」