【健康talk】大掃除狂打乞嚏周身痕？做足3步杜絕致敏原

「年廿八，洗邋遢」，每次清潔家居，就狂打噴嚏、咳嗽氣喘、甚至全身發癢，皮膚又紅又腫？平時都藏於角落暗處或床單被鋪上的灰塵與塵蟎，就是打掃過程中常見引起過敏反應的兇手。過敏原隨著打掃在室內飄散，容易引發過敏反應，輕則皮膚出現紅疹及痕癢、誘發鼻敏感及哮喘等，也有機會趁機病發或變得嚴重。今年大掃除時，記緊跟足以下步驟，嚴防敏感來襲！

1. 宜全副武裝

清潔開始前，應先戴上口罩及手套，以打掃時揚起灰塵或皮膚接觸過多的髒污或過敏原，引起過敏反應，更可載上通風透氣且無染料的頭巾，避免頭皮過敏發癢或是起紅疹。值得一提的是，手套可以戴兩層，一層棉質手套在內，以吸附汗水，再戴上防水手套在外，一來可減少皮膚接觸髒污或過敏原，亦可防戴着乳膠手套引起過敏反應。

2.先吸塵再開窗

打掃或吸地時習慣開窗，此舉其實會產生空氣對流，致過敏原飄起，也讓室外的過敏原容易進入室內，增加過敏反應的發生。最好是打掃或吸地乾淨後再開窗。

另外，抹屋清潔時，可以濕布代替乾布，以捕捉灰塵，減少灰塵揚起的機會。

3.選擇天然清潔劑

不少清潔用品都含有刺激或化學成份，有機會引致敏感反應，可選用天然清潔劑，如梳打粉、白醋等代替。

打掃清潔後，記得換掉沾染灰塵、過敏原的衣物，並洗淨全身
完成清潔後，應立即換下沾染灰塵、過敏原的衣物，並洗澡洗淨全身，以防灰塵髒污黏附於皮膚、頭髮上，減少後續對氣管及皮膚的刺激。