【健康talk】大扫除狂打乞嚏周身痕？做足3步杜绝致敏原

「年廿八，洗邋遢」，每次清洁家居，就狂打喷嚏、咳嗽气喘、甚至全身发痒，皮肤又红又肿？平时都藏于角落暗处或床单被铺上的灰尘与尘蟎，就是打扫过程中常见引起过敏反应的凶手。过敏原随著打扫在室内飘散，容易引发过敏反应，轻则皮肤出现红疹及痕痒、诱发鼻敏感及哮喘等，也有机会趁机病发或变得严重。今年大扫除时，记紧跟足以下步骤，严防敏感来袭！

1. 宜全副武装

清洁开始前，应先戴上口罩及手套，以打扫时扬起灰尘或皮肤接触过多的脏污或过敏原，引起过敏反应，更可载上通风透气且无染料的头巾，避免头皮过敏发痒或是起红疹。值得一提的是，手套可以戴两层，一层棉质手套在内，以吸附汗水，再戴上防水手套在外，一来可减少皮肤接触脏污或过敏原，亦可防戴着乳胶手套引起过敏反应。

2.先吸尘再开窗

打扫或吸地时习惯开窗，此举其实会产生空气对流，致过敏原飘起，也让室外的过敏原容易进入室内，增加过敏反应的发生。最好是打扫或吸地乾净后再开窗。

另外，抹屋清洁时，可以湿布代替乾布，以捕捉灰尘，减少灰尘扬起的机会。

3.选择天然清洁剂

不少清洁用品都含有刺激或化学成份，有机会引致敏感反应，可选用天然清洁剂，如梳打粉、白醋等代替。

打扫清洁后，记得换掉沾染灰尘、过敏原的衣物，并洗净全身
完成清洁后，应立即换下沾染灰尘、过敏原的衣物，并洗澡洗净全身，以防灰尘脏污黏附于皮肤、头发上，减少后续对气管及皮肤的刺激。