【健康talk】秋冬乾燥需滋潤中醫教你自製兩種健康飲料

2020-11-25 16:23

秋冬乾燥需滋潤，中醫教你自製兩種健康飲料，適合寒底或熱底的人士。unsplash圖片

又到秋冬季，天氣開始越來越乾燥。除了水之外，我們還可以喝甚麼去滋潤一下呢？有註冊中醫師就調製了兩款健康飲料給大家，讓不同體質的人都可以飲用。

一、寒底人士：紅棗茉莉花茶

氣血虛弱的人士，容易感冒、頭暈、心悸、氣短及面色偏白，性偏溫的紅棗加上可理氣解鬱的茉莉花茶，則有助養氣補血、健脾暖胃及散寒活血，尤其適合女性飲用。只需預備紅棗4枚、茉莉花10克，將紅棗切片，把材料加入熱水中，沖焗5分鐘即可。

二、熱底人士：梨乾綠茶

與寒底人士不同，本身氣血充足、個性又火爆性急的人，容易喉嚨痛及生暗瘡，那麼就要炮製涼性的茶包飲用。梨子可生津潤燥，綠茶亦能清熱，就最適合熱底人士飲用了。首先把2至3片梨乾，以及一茶匙綠茶葉加在熱水中，並沖焗5分鐘即可，但需注意，沖泡綠茶水溫不宜過高。