【健康talk】秋冬守護上呼吸道四大Tips

秋冬氣溫轉涼，本港近日多間學校爆發上呼吸道感染個案，除了預防流感外，受到新冠肺炎的影響，民眾更警覺自己的抵抗力夠不夠。想要預防新冠肺炎、流感，除了打流感疫苗預防針外，在此提醒你「四大保健Tips」。

1.注意保暖、多喝溫開水，少吃寒涼的食品。

2.使用溫水洗臉、多漱口、熱水泡腳。此三種做法均有增強上呼吸道防禦功能，消除疲勞等作用，對預防冠狀病毒感染亦有一定的助益。

3.嚼薑吃蒜，可提高免疫力、抗病毒的效用。大蒜具有殺菌消炎、抗病毒、增強機體免疫功能等作用。也可以常嚼一些嫩薑、茶葉進行口腔、消化道的殺菌消毒。

4.可選用芳香辟穢解毒解毒的中藥，例如：藿香、蒼朮、白芷、艾葉、冰片等製成香囊，佩掛胸前。對易感人群，可選用紫蘇葉或菊花泡茶或水煎服用，增強人體免疫功能及抗病毒。