【健康talk】皮膚乾燥起粒粒？三大錯誤加劇毛囊角化

每到秋冬都會皮膚乾燥痕癢，有時更會見到皮膚表面有一粒粒突起，如同雞皮疙瘩。對一眾愛美女士而言，這些粒狀毛孔確實有礙美觀，有些更會泛紅發黑。甚至不止秋冬，大部分人一年四季都有這些「粒粒」存在。其實這些不是一般皮膚乾燥，你可能是患上「毛囊角化症」。

何謂毛囊角化？
統計顯示可能有四成左右的人口患有毛囊角化症，但大部分人都未意識到，因為大部分皮膚角化並不會有痕癢、疼痛等症狀。由於皮膚角質層不正常新陳代謝及角化，令皮膚毛囊突出成顆粒狀，通常分佈在手臂外側、大腿前側及臀部，甚至頸部和臉頰兩側。用手摳抓會產生紅腫，長期更會黑色素沉澱，造成皮膚暗沉及留疤。

目前醫學界對成因尚未有定論，普遍認為來自基因遺傳，但避免皮膚乾燥可大幅度改善毛孔角化的問題，這也是為何秋冬乾燥季節角化問題會加重。要加强日常皮膚護理，以免產生更多粒狀毛孔甚至紅腫發炎，就要避免犯以下三大錯誤：

1.過度去角質
毛孔角化，是否就要去除角質？不少人以為「角質」要經常去除，但其實角質層有保護皮膚的作用，正常的新陳代謝會去掉最外層的角質和死皮，如過度去角質，超過皮膚新陳代謝的速度，反而會加劇毛孔角化，甚至發炎紅腫。正常一星期一次去角質已足夠，亦要記得不能常摳抓皮膚。

2.選錯沐浴露
肥皂的製作，一般是以油脂加上鹼液，經「皂化」反應而成的。皂化過程產生的皂鹼可以幫助去除過多的油脂，清潔污垢。但人體皮膚屬弱酸性，皂鹼對皮膚敏感乾燥或者患毛孔角化的人而言就過分刺激。建議選用標有「不含皂鹼」或「弱酸性」的沐浴露，或不含香料、選用較溫和植物油製成的手工皂。

3.沖涼時間過長
雖然毛孔角化要注重保濕，但不是沖涼沖得越久就可以越補充水分。沖涼、浸浴時間太長，或者水溫過熱，或都會沖走皮膚的油脂，反而會令使皮膚更乾燥，把天然油脂也洗掉，令皮膚屏障減弱。想有效保濕，只要沐浴後及時擦上保濕乳液即可。