然筆由衷｜年輕三十歲秘訣

去年，八十九歲的瀧島未香接受了非常詳細且精密的健康檢查，結果證實她的血管硬度、器官機能、心跳、血壓等數據相當健康，整個人的身體機能比實際年齡年輕三十多歲，跟五十、六十歲的人差不多。

長期運動，不僅能讓人保持健康，事實上能讓人變得年輕。有興趣的朋友不妨找瀧島未香的短片來看，不管是健身課的短片，還是她日常生活的短片，都看不出她是九十歲的老婆婆。她的身體看起來比五十、六十歲的人還年輕，飽滿結實的肌肉，圓渾健美的臀部及大腿，讓她步履輕鬆。

瀧島的先生當然早已經過身，現在的她獨居。她的生活極有規律，每天早上起後去健行及慢跑八公里，回家後穿運動服在廚房為自己煮早餐。下午教授瑜伽課、健身課，晚餐當然也是自己煮的，由採買食材到下廚，全部不假手於人。

瀧島婆婆的晚餐相當豐富，除了納豆、蔬菜、豆腐、蛋白質、魚之外，還必須有紅酒。

有事業，有嗜好，生活充實，有足夠的能力照顧自己，瀧島婆婆的生活跟典型的盛年期事業女性有甚麼不一樣？我猜，如果有記者用一日時間追蹤拍攝天海祐希的生活日常，大概也差不多吧：住在一個人的家中，自律地練肌（日劇女王說過信肌肉多過信男人），外出工作，回家後自己下廚，然後自斟自酌，享受一頓悠閒的晚餐。同樣的自在，同樣的充實。

很多人說，不介意單身，甚至很嚮往單身生活，只是擔心年老後無伴。其實，即使曾經有伴，年老後也極有可能變成孑然一身，與其寄望伴侶照顧，不如從今天開始好好練肌。

高慧然

 

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