然筆由衷|年輕三十歲秘訣

2021-10-27 08:15

去年,八十九歲的瀧島未香接受了非常詳細且精密的健康檢查,結果證實她的血管硬度、器官機能、心跳、血壓等數據相當健康,整個人的身體機能比實際年齡年輕三十多歲,跟五十、六十歲的人差不多。

長期運動,不僅能讓人保持健康,事實上能讓人變得年輕。有興趣的朋友不妨找瀧島未香的短片來看,不管是健身課的短片,還是她日常生活的短片,都看不出她是九十歲的老婆婆。她的身體看起來比五十、六十歲的人還年輕,飽滿結實的肌肉,圓渾健美的臀部及大腿,讓她步履輕鬆。

瀧島的先生當然早已經過身,現在的她獨居。她的生活極有規律,每天早上起後去健行及慢跑八公里,回家後穿運動服在廚房為自己煮早餐。下午教授瑜伽課、健身課,晚餐當然也是自己煮的,由採買食材到下廚,全部不假手於人。

瀧島婆婆的晚餐相當豐富,除了納豆、蔬菜、豆腐、蛋白質、魚之外,還必須有紅酒。

有事業,有嗜好,生活充實,有足夠的能力照顧自己,瀧島婆婆的生活跟典型的盛年期事業女性有甚麼不一樣?我猜,如果有記者用一日時間追蹤拍攝天海祐希的生活日常,大概也差不多吧:住在一個人的家中,自律地練肌(日劇女王說過信肌肉多過信男人),外出工作,回家後自己下廚,然後自斟自酌,享受一頓悠閒的晚餐。同樣的自在,同樣的充實。

很多人說,不介意單身,甚至很嚮往單身生活,只是擔心年老後無伴。其實,即使曾經有伴,年老後也極有可能變成孑然一身,與其寄望伴侶照顧,不如從今天開始好好練肌。

高慧然

 

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