苗想teen開｜建立健康的自戀

2022-09-22 11:58

Eric今年差不多四十歲，父親是醫生，媽媽是護士。Eric父母對他要求很高，「為何數學只有九十七分？你究竟有沒有盡力？」Eric在英國唸完高中後，就進入港大醫學院，不過，他畢業後在實習和受訓期間，經常跟上司和病人起衝突，結果他不能夠完成專科訓練，也都不能待在一所醫院穩定地工作。

Eric在親密關係上也屢屢碰釘。「我認為自己蠻好的，家境又不錯。可能之前有一些誤會，令其他人對我存在偏見。這個世界就是那麼不公平！」Eric看來有點「自戀狂」。孩子的成長，建立健康的「自戀」是必要的：認為自己與眾不同是人類的正常需求。不過，Eric所表現出來的自戀，肯定很不健康。究竟甚麼是健康的自戀，甚麼是病態的、會傷人的。

根據DSM-5，病態自戀者「妄自尊大、過於自信、對別人缺乏同理心、剝削別人，幾乎沒有羞恥或罪惡感。容易做出冒險行為」。很多時候，Eric覺得自己不錯，別人都很差勁。他對「前度」的感受，不管不問，所以在他身邊留下了無數的情感創傷。他曾經有一個女朋友，成就比自己棒，令他既自卑，又憤怒。

Eric沒有一個真正的朋友。自大狂的他，其實是很「脆弱」的自戀者。他的成長經歷，充滿了對他的否定，他內心缺乏安全感，具有防備心理，傾向於把他人的言行視為「有敵意」。此外，他用強逼性的清潔行為，對金錢極度吝嗇，而對別人的操控，成為他另一道的心理防衞。當然另一個極端（可能是大多數），就是父母對孩子無底綫的溺愛，以致孩子將來成為一個「妄自尊大」的自戀狂。

建立健康的自戀，首先由家庭做起：父母對孩子有「無條件的愛」，令孩子覺得自己獨一無二，他/她的存在已經是一份祝福。不過，孩子也需要「有條件的愛」，父母對負面情緒的處理，和對行為的制定和底綫，這樣做就是令他們明白在現實生活中，如何在合理範圍內待人接物。

事實上，健康的自戀是每個人都需要的，每個人都需要自信、自尊和自我價值感，和在現實相應承受挫折的能力。電郵：[email protected]

苗延琼
作者為私人執業精神科專科醫生，育有兩子。

文章刊於《星島日報》2022年9月22日教育版專欄「親子同路」，原文標題為〈我對年輕人想說的話（一）：建立健康的自戀〉。

圖：資料圖片