【青春期】中醫食療 預防青少年「爆瘡」

愛美是人的天性，特別是正值青春期，正探索自我形象的青少年朋友，暗瘡算得上是他們的頭號剋星。青少年能怎樣解決暗瘡帶來的困擾，重拾自信？

     暗瘡又稱粉刺，西醫學稱為痤瘡，俗稱青春痘。雖然任何年紀的人都會有暗瘡，但好發於青春期的少男少女。除了會在面上出現，胸背等位置亦會出現暗瘡。暗瘡通常是針尖至米粒大小的皮疹，或見黑頭，能擠出粉狀樣物。

     小小的暗瘡，雖然對健康沒有很大的影響，輕症可以自癒，但較嚴重的，常屢醫不癒，反覆發作。部份患者皮疹繼發感染，則丘疹周圍繞有紅暈，頂端可見膿疱，甚至有綠豆至蠶豆大小的結節或囊腫。消退後形成萎縮性瘢疤或瘢疤疙瘩，對容貌造成很大的損害。

中醫學對暗瘡的認識與治療

     現時市面上有各種各樣的暗瘡療法，可以說是各有千秋，部份患者可能早就嘗試過不止一種方法了。那麼中醫學到底是如何認識暗瘡的呢？`

     首先，暗瘡的發生除了體質因素外，和感受風熱、進食太多煎炸肥膩食品、學習壓力、情緒緊張、面部清潔等都有一定的關係。所以它不只是簡簡單單存在於皮膚的一種疾病，而是人體內在器官、陰陽氣血在各種致病因素作用下發生變化之後在體表的一種表現。                                                               

     治療上，中醫學強調辨症論治，對同一種疾病並不是千篇一律地用同一種方法，而是同病異治、根據不同的症使用不同的治療方法，這樣才能收到更好的治療效果。也就是說，中醫治病是通過調理人體內部，臟腑陰陽氣血的偏差來達到治療目的，既調理身體，也治好了疾病。而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，這也就是中醫所強調的治病要求本的方法。

     身體調理好了，陰陽氣血平衡了，暗瘡也就好轉甚至消失，自然容光煥發。這是不單純治暗瘡而治暗瘡，不單純為美容而達到美容，自是妙招。                                                        

暗瘡的預防與護理、食療推介

     平時適當用溫水、潔面露洗臉以減少油膩，少食煎炸、高脂肪、高糖類，忌食辛辣食物和飲酒，多吃瓜果蔬菜，保持消化良好，防止便秘。

     有條件可煮一些清熱利濕解毒湯水飲用，如適量生地、土茯苓、薏苡仁、赤小豆、綠豆、馬齒莧、花旗參等等。具體配搭與分量宜根據各人情況而定。

文：王適峰

作者為香港大學專業進修學院中醫臨床中心及中藥房高級中醫師