星島日報

【分階段復課】陪伴子女適應開學

2020-09-22 11:31
資料圖片
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隨着疫情變化,教育局宣布九月二十三日開始分階段復課,預計留在家中學習的日子即將過去,學生們又會回到學校,重新過正常的學校生活了。

過去大半年,學生們基本上都是在家學習,生活比較隨意,突然回到有規律的生活,家長和子女都要學習適應。

家長首先要調校子女的作息時間表。很多學生已經習慣了遲睡遲起牀的生活方式,要改成早上八點上學會有困難。家長不妨在這一段日子,每星期早半小時要子女睡覺,同理亦調早半小時起牀,慢慢調校到正常學校生活的時間表。這樣做,除了可以幫助子女生理上適應之外,亦是心理上提示他們作準備。

另一方面,家長亦應要求子女重新控制上網時間,例如重新安排日常時間表。我建議家長嘗試以四十五分鐘為一個時段,以接近學校的上課時間,而每一個時段有十五分鐘休息。值得留意的是,減少上網之後空閒出來的時段必須有具體安排,否則百無聊賴,沒有任何替代,子女還是會重投網上世界的。

安排時間表也需要技巧,詳情可以另文討論,但總的來說,有幾個原則可以參考,其一是左右腦交替。左腦主掌語言、邏輯等功能,偏向理性與分析;右腦主掌圖像、音樂,偏向感性與創造,上一個時段和下一個時段的活動內容不妨以此相隔。例如第一個時段是做習作,那麼第二個時段就可以考慮唱歌或遊戲。其二是不需要填滿所有時段,適時安排休息放空是重要的,最重要的是由家長和子女共同制定時間表,而非家長單方面決定。

當然,由月初開學開始,學校已經安排了網上課堂,家長在安排時間表時,不需要考慮太多學術性的活動,反而要適當地安排長期困在家的子女學習重新外出,這一點尤為重要。大家可以在遵守限聚令的情況下,每星期外出吃飯一至兩次,也安排子女外出走走,如購買課本衣服等,都是一個外出好理由。

香港青年協會 家長全動網
Peter Sir

文章刊於《星島日報》9月22日教育版專欄「親子同路」

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