星島日報

【大學生壓力】浸大推網上輔導計畫 助大專生紓緩心理壓力

2020-08-25 14:08
潘佳雁副教授領導設計出網上認知行為治療計畫,為280名有需要的大專生提供服務。
潘佳雁副教授領導設計出網上認知行為治療計畫,為280名有需要的大專生提供服務。

不少大專生在學業、出路外,亦因社運和疫情而感到壓力。浸會大學社會工作系領導團隊,為18歲或以上、面對輕度至中度心理壓力的大專生,設計一項輔導服務「REST Online」認知行為治療網上計畫,並獲研資局資助約90萬,預計向280名有需要學生提供免費服務,為期兩年。

負責計畫的社會工作系副教授潘佳雁指,本港大學生自我認知較低,傾向把成功歸因外在因素、把失敗歸因內在缺陷,令他們難以應對現實成果與理想的落差,形成壓力,惟學生較易忽略或不願與人傾訴壓力,加上大學輔導員人手不足,亦難以逐一協助。

潘佳雁指,有見及此,計畫以綫上形式為主,提供八節認知治療技巧簡介網上論壇、真實個案示範影片等,再結合面談、電話傾談等綫下輔導工作,以及跟進評估,協助學生改善認知,紓解壓力。

浸大商學院應用經濟學專修三年給學生陳紫倩,於上學期修讀認知行為治療的通識課程,學會排解壓力的方法。她分享指為畢業時有一張亮麗的履歷表,曾因找不到實習而精神緊張,難以入眠,更覺得自己能力不足才不獲聘請,便利用所學,仔細分析實習的利弊及不獲聘請的可能因素後,才漸漸改變想法,壓力亦消散。

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