星島日報

K3至初小生本月中復課 幼教博士教家長重拾孩子自理能力

2020-06-03 11:35

根據早前教育局宣布的復課安排,幼稚園K3及小一至小三將於6月15日復課,目前距離復課不足兩周,相信不少家長已着手為子女做好準備。香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監、幼兒教育學系副教授林俊彬博士(Ian Lam),今回將與家長分享如何在復課前調節好子女的生理時鐘,以及怎樣善用一些小技巧重拾子女的自理能力。

親子製作時間表 按表完成 事後有獎

畢竟停課至今已超過四個月,比起暑假還要長,子女的作息時間及生活規律必然會受影響。林博士建議,家長宜於復課前與子女一同製作時間表,每天按時間表的內容完成每項事情。在訂立時間表時,家長謹記必須與子女一同討論內容,可嘗試以「3+1」原則,即三項父母想子女做的事(可以是做功課、閱讀或做家務),加一項子女自己想做的事(例如玩樂),然後再將時間表用文字或圖像畫出來,並貼在家中的當眼位置,時刻提醒子女每日必須要完成的事。當建立了固定時間表後,子女就能養成良好習慣及紀律,以便日後復課需要。

林博士補充,每當子女做完一件事後,家長可在時間表旁邊畫個剔號,如果子女每天都做足時間表上的三件事後,家長就可獎勵他們一張小貼紙,貼在月曆上,如果儲滿五張小貼紙就可換取一份小禮物,或換取一次特權,例如子女可請爸媽煮一款他們最喜歡吃的食物,令子女持續有動力去完成每天必做的事。

資料圖片
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漸進式調節生理時鐘 慢慢重拾上課感覺

當愈來愈接近復課日子時,林博士指家長可採用漸進方式去調節子女的生理時鐘,因為停課期間,子女可能每天睡到十時許才起牀,但復課後突然要六時多起牀,未必人人都能習慣。這時,爸媽可預早兩三天陪伴子女一同早起牀,又可和子女演練一次上課日的行程,如早起梳洗、吃早餐、穿上校服出門再乘車上學,令子女慢慢重拾上課的感覺,更容易適應復課後的生活。

靠視覺提示 或通過演練提醒子女

停課期間,子女在家中長期有人照顧,一旦小朋友要離開父母身邊,重回校園上課時,很多家長都會擔心他們能否在學校照顧好自己。林博士指,家長可親自製作一些視覺提示,如在Memo紙上寫上「上堂發問前請舉手」、「上洗手間前先舉手問准老師」等,並貼在子女的筆盒或筆袋上作溫馨提示,即使不在子女身邊,亦能提醒子女基本禮貌。假如父母能將提示由文字轉化成有趣的圖像,效果會更佳,更容易加深小朋友的記憶。

如果家長仍然不放心,林博士強調同樣可通過演練,讓子女在父母面前預先做一次,例如吃東西前,應該先到洗手間洗手至少二十秒,然後抹乾雙手,除下並妥善處理好口罩,再用濕紙巾抹抹雙手,最後才拿起餐具進食,因為演練是有效加強子女記憶的好方法,當人重複做出一組動作時,大腦自然會有記憶,到時子女便不用靠Memo紙提示,都能在吃東西前做出上述正確步驟。

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