星岛日报

K3至初小生本月中复课 幼教博士教家长重拾孩子自理能力

2020-06-03 11:35

根据早前教育局宣布的复课安排,幼稚园K3及小一至小三将于6月15日复课,目前距离复课不足两周,相信不少家长已着手为子女做好准备。香港教育大学儿童与家庭科学中心联席总监、幼儿教育学系副教授林俊彬博士(Ian Lam),今回将与家长分享如何在复课前调节好子女的生理时钟,以及怎样善用一些小技巧重拾子女的自理能力。

亲子制作时间表 按表完成 事后有奖

毕竟停课至今已超过四个月,比起暑假还要长,子女的作息时间及生活规律必然会受影响。林博士建议,家长宜于复课前与子女一同制作时间表,每天按时间表的内容完成每项事情。在订立时间表时,家长谨记必须与子女一同讨论内容,可尝试以「3+1」原则,即三项父母想子女做的事(可以是做功课、阅读或做家务),加一项子女自己想做的事(例如玩乐),然后再将时间表用文字或图像画出来,并贴在家中的当眼位置,时刻提醒子女每日必须要完成的事。当建立了固定时间表后,子女就能养成良好习惯及纪律,以便日后复课需要。

林博士补充,每当子女做完一件事后,家长可在时间表旁边画个剔号,如果子女每天都做足时间表上的三件事后,家长就可奖励他们一张小贴纸,贴在月历上,如果储满五张小贴纸就可换取一份小礼物,或换取一次特权,例如子女可请爸妈煮一款他们最喜欢吃的食物,令子女持续有动力去完成每天必做的事。

资料图片
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渐进式调节生理时钟 慢慢重拾上课感觉

当愈来愈接近复课日子时,林博士指家长可采用渐进方式去调节子女的生理时钟,因为停课期间,子女可能每天睡到十时许才起牀,但复课后突然要六时多起牀,未必人人都能习惯。这时,爸妈可预早两三天陪伴子女一同早起牀,又可和子女演练一次上课日的行程,如早起梳洗、吃早餐、穿上校服出门再乘车上学,令子女慢慢重拾上课的感觉,更容易适应复课后的生活。

靠视觉提示 或通过演练提醒子女

停课期间,子女在家中长期有人照顾,一旦小朋友要离开父母身边,重回校园上课时,很多家长都会担心他们能否在学校照顾好自己。林博士指,家长可亲自制作一些视觉提示,如在Memo纸上写上「上堂发问前请举手」、「上洗手间前先举手问准老师」等,并贴在子女的笔盒或笔袋上作温馨提示,即使不在子女身边,亦能提醒子女基本礼貌。假如父母能将提示由文字转化成有趣的图像,效果会更佳,更容易加深小朋友的记忆。

如果家长仍然不放心,林博士强调同样可通过演练,让子女在父母面前预先做一次,例如吃东西前,应该先到洗手间洗手至少二十秒,然后抹乾双手,除下并妥善处理好口罩,再用湿纸巾抹抹双手,最后才拿起餐具进食,因为演练是有效加强子女记忆的好方法,当人重复做出一组动作时,大脑自然会有记忆,到时子女便不用靠Memo纸提示,都能在吃东西前做出上述正确步骤。

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