應對憤怒情緒 要懂得退一步

退一步真可以海闊天空嗎？曾聽說，人的憤怒頂點最多只維持6秒。如果我們能夠忍受短短幾秒，憤怒情緒便可以穩定下來，理性地處理當下事情，讓天空變得廣闊、心境變得開朗。家長與子女起衝突是常見的事，當子女的說話或行為不合乎家長的期望，或想法、做法不一致時，家長很容易產生不滿及憤怒情緒，當憤怒達到最高點時，很容易會受情緒主導。