來論|從奧斯卡、強檢到《熊抱青春記》看情緒教育的重要

第九十四屆「奧斯卡金像獎」頒獎典禮上發生了一幕直播掌摑事件，一時引起全球關注討論。剛出爐的奧斯卡金像獎影帝韋史密斯（Will Smith）因台上頒獎嘉賓克里斯洛克（Chris Rock）以他太太潔達蘋姬史密斯（Jada Pinkett Smith）的光頭造型來開玩笑，他憤而衝上台上掌摑了克里斯洛克一巴掌，接着韋史密斯返回台下，仍向着克里斯洛克大罵髒話。韋史密斯對此笑話感到憤怒，是因為他太太的光頭造型不是她自願的，而是因家族病史，患上了「鬼剃頭」（Alopecia）的脫髮病，因此他對這番笑話感到不快。
失控情緒引發暴力行為

韋史密斯事後說自己只為了想「保護家人」才作出了打人舉動，並發表了道歉聲明，聲明中提到自己對這玩笑反應過度了，他因承受不了別人以他太太的健康狀況來開玩笑，承認自己當時的情緒變得很激動。他亦提到自己成為了他最不想成為的那種人，估計他的意思是指以暴力解決問題的人。他曾在自傳提及自己成長於家暴家庭，他的父親曾暴力打他的母親，但諷刺而可悲的是，韋史密斯最不想自己成為像父親一樣的施暴者，但他的暴力行為卻在全球觀眾眼前展現了。奧斯卡方面表示已對韋史密斯暴力事件展開調查，韋史密斯有可能因此失去影帝獎項。在「奧斯卡掌摑事件」發生的前一日，本地新聞報道了有一位父親，帶着三歲兒子到流動採樣站進行檢測，當男護士替這男童進行鼻腔採集樣本時，男童表現抗拒，並感到不適嘔吐，父親見狀後因護子心切，把男護士推倒在地上，並揮拳打傷男護士，導致男護士的鼻、下巴及背部受傷流血，這名父親因涉及普通襲擊而被警方拘捕。

以上兩件事件，令我想起了近來上映的一套動畫《熊抱青春記》，動畫講述一名十三歲少女美美，她家族中的女性每當出現激動的情緒時，便會變成「小熊貓」。其中有一幕是講述美美不理會媽媽的勸阻，離家去看偶像演唱會，媽媽知道後憤怒得變成了一隻巨型的「小熊貓」，她不想美美「學壞」，馬上走去演唱會的現場，破壞場地，演唱會被逼終止。韋史密斯為保護妻子打了頒獎嘉賓、強檢父親為了保護兒子打了救護員、美美媽媽為了保護女兒破壞了演唱會，他們的共通點是因保護家人而引發激動，繼而情緒失控出現暴力行為，三者用了不合宜的方式宣泄自己的情緒。任何暴力行為都是不正確，也不能接受的，我希望韋史密斯及強檢打男護士的父親都能夠轉用另一種方式來保護自己的家人。不論任何年齡或身分角色，每個人都需要好好管理自己的情緒。

《熊抱青春記》提醒了我們情緒教育的重要，美美媽媽從小在高壓家庭中長大，使她長時間在不健康的教養模式下成長。凡事都要以家庭為先，她只能做一個完美的乖乖女，她把所有負面的感受壓抑下去，從不敢表達內心的想法，更遑論把情緒發泄出來，久而久之，她內心的「情緒垃圾桶」已堆得滿滿的。媽媽的「情緒垃圾桶」堆滿了由原生家庭管教模式而產生出來的壓力和負面情緒，而美美的不聽話，離家去看演唱會就成為一個引爆點，把她的情緒垃圾桶中的「情緒垃圾」一爆而出，「小熊貓」就在這一爆發中激發出來。同樣，或許克里斯洛克的笑話只是韋史密斯「情緒垃圾桶」滿瀉前的一個引爆點，因為能令到一個名人在如斯重要的場合不能自控出手打人，他的反應無疑是過大的，可能他的「情緒垃圾桶」已被之前其他的事情或未曾處理的創傷堆得滿滿了，而強檢打男護士的父親，他的內心可能也是這樣。
激動情緒需合宜地釋放

事實上，猶如家中的垃圾桶一樣，我們在一至兩天便要清理一次——「倒垃圾」，若垃圾桶滿了不處理，垃圾便會滿瀉和發出惡臭，我們的「情緒垃圾桶」也是一樣，是要定時「倒垃圾」的。若我們遇到激動的情緒時只懂壓抑，有一天也會像美美媽媽般，「小熊貓」出來了，最後事情變得一發不可收拾。我們要學懂管理自己的「小熊貓」：要平衡情緒的方法是要面對自己內心，坦誠自己的想法、情緒和需要，合宜地釋放並處理激動情緒，以減少成長中的創傷，爆發情緒只會把事情弄得一團糟。激動的情緒是我們感受的一部分，我們要學識接納它，和它共存。
鍾志源博士 
香港輔導及心理學會副會長、
英國特許心理學家