来论|从奥斯卡、强检到《熊抱青春记》看情绪教育的重要

第九十四届「奥斯卡金像奖」颁奖典礼上发生了一幕直播掌掴事件，一时引起全球关注讨论。刚出炉的奥斯卡金像奖影帝韦史密斯（Will Smith）因台上颁奖嘉宾克里斯洛克（Chris Rock）以他太太洁达苹姬史密斯（Jada Pinkett Smith）的光头造型来开玩笑，他愤而冲上台上掌掴了克里斯洛克一巴掌，接着韦史密斯返回台下，仍向着克里斯洛克大骂脏话。韦史密斯对此笑话感到愤怒，是因为他太太的光头造型不是她自愿的，而是因家族病史，患上了「鬼剃头」（Alopecia）的脱发病，因此他对这番笑话感到不快。
失控情绪引发暴力行为

韦史密斯事后说自己只为了想「保护家人」才作出了打人举动，并发表了道歉声明，声明中提到自己对这玩笑反应过度了，他因承受不了别人以他太太的健康状况来开玩笑，承认自己当时的情绪变得很激动。他亦提到自己成为了他最不想成为的那种人，估计他的意思是指以暴力解决问题的人。他曾在自传提及自己成长于家暴家庭，他的父亲曾暴力打他的母亲，但讽刺而可悲的是，韦史密斯最不想自己成为像父亲一样的施暴者，但他的暴力行为却在全球观众眼前展现了。奥斯卡方面表示已对韦史密斯暴力事件展开调查，韦史密斯有可能因此失去影帝奖项。在「奥斯卡掌掴事件」发生的前一日，本地新闻报道了有一位父亲，带着三岁儿子到流动采样站进行检测，当男护士替这男童进行鼻腔采集样本时，男童表现抗拒，并感到不适呕吐，父亲见状后因护子心切，把男护士推倒在地上，并挥拳打伤男护士，导致男护士的鼻、下巴及背部受伤流血，这名父亲因涉及普通袭击而被警方拘捕。

以上两件事件，令我想起了近来上映的一套动画《熊抱青春记》，动画讲述一名十三岁少女美美，她家族中的女性每当出现激动的情绪时，便会变成「小熊猫」。其中有一幕是讲述美美不理会妈妈的劝阻，离家去看偶像演唱会，妈妈知道后愤怒得变成了一只巨型的「小熊猫」，她不想美美「学坏」，马上走去演唱会的现场，破坏场地，演唱会被逼终止。韦史密斯为保护妻子打了颁奖嘉宾、强检父亲为了保护儿子打了救护员、美美妈妈为了保护女儿破坏了演唱会，他们的共通点是因保护家人而引发激动，继而情绪失控出现暴力行为，三者用了不合宜的方式宣泄自己的情绪。任何暴力行为都是不正确，也不能接受的，我希望韦史密斯及强检打男护士的父亲都能够转用另一种方式来保护自己的家人。不论任何年龄或身分角色，每个人都需要好好管理自己的情绪。

《熊抱青春记》提醒了我们情绪教育的重要，美美妈妈从小在高压家庭中长大，使她长时间在不健康的教养模式下成长。凡事都要以家庭为先，她只能做一个完美的乖乖女，她把所有负面的感受压抑下去，从不敢表达内心的想法，更遑论把情绪发泄出来，久而久之，她内心的「情绪垃圾桶」已堆得满满的。妈妈的「情绪垃圾桶」堆满了由原生家庭管教模式而产生出来的压力和负面情绪，而美美的不听话，离家去看演唱会就成为一个引爆点，把她的情绪垃圾桶中的「情绪垃圾」一爆而出，「小熊猫」就在这一爆发中激发出来。同样，或许克里斯洛克的笑话只是韦史密斯「情绪垃圾桶」满泻前的一个引爆点，因为能令到一个名人在如斯重要的场合不能自控出手打人，他的反应无疑是过大的，可能他的「情绪垃圾桶」已被之前其他的事情或未曾处理的创伤堆得满满了，而强检打男护士的父亲，他的内心可能也是这样。
激动情绪需合宜地释放

事实上，犹如家中的垃圾桶一样，我们在一至两天便要清理一次——「倒垃圾」，若垃圾桶满了不处理，垃圾便会满泻和发出恶臭，我们的「情绪垃圾桶」也是一样，是要定时「倒垃圾」的。若我们遇到激动的情绪时只懂压抑，有一天也会像美美妈妈般，「小熊猫」出来了，最后事情变得一发不可收拾。我们要学懂管理自己的「小熊猫」：要平衡情绪的方法是要面对自己内心，坦诚自己的想法、情绪和需要，合宜地释放并处理激动情绪，以减少成长中的创伤，爆发情绪只会把事情弄得一团糟。激动的情绪是我们感受的一部分，我们要学识接纳它，和它共存。
锺志源博士 
香港辅导及心理学会副会长、
英国特许心理学家