趴著睡覺易視力模糊？醫生揭3大原因 嚴重恐致青光眼
2024-10-07 00:00 
平日趴著睡覺，起來時發現視力模糊？有眼科醫生解構3大原因，並指出趴著睡覺的確有機會損害視力，嚴重起來會引發青光眼！
趴著睡覺易視力模糊 醫生揭3大原因
眼科醫生蘇柏方在Facebook專頁發文指，不論是上班族還是學生，也有趴著睡覺的習慣。不少人可能也試過，趴在桌子上小睡一下，醒來時發現視力模糊，到底是甚麼原因？
為何趴著睡覺易致視力模糊？
1.眼壓上升
- 眼球要維持正常運作，需要依賴穩定的眼壓，以保持清晰視野。但趴著睡覺時，受頭部的姿勢和重力的影響，會導致眼壓暫時升高。
- 有醫學研究發現，眼壓的變化不僅影響短期視力，更會增加患上青光眼的風險。青光眼是因為眼內壓持續升高，導致視神經損傷的疾病。若未能及時控制病情，可能導致不可逆轉的視力損失。
2.血液循環受阻
- 趴著睡覺時，臉部與手臂、桌面接觸所產生的壓力，會影響眼睛和臉部的血液循環。當血液循環受阻，眼睛的氧氣和營養供應也隨之減少，繼而影響視覺功能。
- 當血液循環逐漸恢復，視力也會隨之改善，因此大多數人在幾分鐘後就會發現視力逐漸恢復正常。
3.角膜變形
- 長時間趴著睡覺，眼睛受壓迫，角膜可能會因此變形。當角膜受壓變形時，光線進入眼睛的折射角度，會發生變化，導致光線無法準確地聚焦於視網膜。
- 這種角膜變形通常是暫時的，一旦角膜恢復原狀，視力也會恢復。
眼科醫生蘇柏方提醒，趴著睡覺的時候，要小心勿壓迫到眼球。若眼球長時間受壓迫，可能會導致視力永久受損。
如何避免趴睡導致視力模糊？
蘇柏方醫生提出2個方法，有助減少趴著午睡導致視力模糊的風險：
1.改變趴睡姿勢
- 建議：避免長時間趴著午睡，可以選擇平躺或仰臥的姿勢。
- 好處：這可以減少對眼睛和臉部的壓力，幫助維持正常的血液循環和眼壓。
2.適度眨眼與使用人工淚液
- 醒來後，頻繁眨眼或使用人工淚液，有助眼睛恢復正常潤滑，從而加快恢復視力。
何謂青光眼？出現9症狀須求醫
根據本港醫管局資料，「青光眼」是一種視神經的疾病。如視神經持續受損，會引致無法挽回的視力減退﹑視野收窄，甚至失明。青光眼主要分為3大類，若出現9種症狀，就可能是患上急性青光眼。
慢性青光眼症狀
- 早期病徵不明顯，疾病後期病人因視野收窄而只剩餘中央視力，看不見視野中央以外的影像，形成「隧道視野」。若患者情況繼續惡化，可致完全失明。
急性青光眼症狀
- 即眼壓突然增高，並突然出現以下徵狀。或會在一日內令視力永久喪失，因此必需及早求醫。
- 症狀：視力模糊、看燈光時有彩虹圈圍繞、眼紅、角膜混濁、眼睛劇痛、眼痛時連帶頭痛、噁心、嘔吐。
原發性和繼發性青光眼
- 原發性青光眼：基本上沒有明顯的成因，當中患者可能受其他因素影響而導致。
- 繼發性青光眼：因為其他疾病而導致眼壓過高，包括過熟的白內障、虹膜炎、眼球內部出血、腫瘤、創傷、手術後的併發症和不適當地使用類固醇藥物等。
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