趴著睡觉易视力模糊？医生揭3大原因 严重恐致青光眼
2024-10-07 00:00 
平日趴著睡觉，起来时发现视力模糊？有眼科医生解构3大原因，并指出趴著睡觉的确有机会损害视力，严重起来会引发青光眼！
趴著睡觉易视力模糊 医生揭3大原因
眼科医生苏柏方在Facebook专页发文指，不论是上班族还是学生，也有趴著睡觉的习惯。不少人可能也试过，趴在桌子上小睡一下，醒来时发现视力模糊，到底是甚么原因？
为何趴著睡觉易致视力模糊？
1.眼压上升
- 眼球要维持正常运作，需要依赖稳定的眼压，以保持清晰视野。但趴著睡觉时，受头部的姿势和重力的影响，会导致眼压暂时升高。
- 有医学研究发现，眼压的变化不仅影响短期视力，更会增加患上青光眼的风险。青光眼是因为眼内压持续升高，导致视神经损伤的疾病。若未能及时控制病情，可能导致不可逆转的视力损失。
2.血液循环受阻
- 趴著睡觉时，脸部与手臂、桌面接触所产生的压力，会影响眼睛和脸部的血液循环。当血液循环受阻，眼睛的氧气和营养供应也随之减少，继而影响视觉功能。
- 当血液循环逐渐恢复，视力也会随之改善，因此大多数人在几分钟后就会发现视力逐渐恢复正常。
3.角膜变形
- 长时间趴著睡觉，眼睛受压迫，角膜可能会因此变形。当角膜受压变形时，光线进入眼睛的折射角度，会发生变化，导致光线无法准确地聚焦于视网膜。
- 这种角膜变形通常是暂时的，一旦角膜恢复原状，视力也会恢复。
眼科医生苏柏方提醒，趴著睡觉的时候，要小心勿压迫到眼球。若眼球长时间受压迫，可能会导致视力永久受损。
如何避免趴睡导致视力模糊？
苏柏方医生提出2个方法，有助减少趴著午睡导致视力模糊的风险：
1.改变趴睡姿势
- 建议：避免长时间趴著午睡，可以选择平躺或仰卧的姿势。
- 好处：这可以减少对眼睛和脸部的压力，帮助维持正常的血液循环和眼压。
2.适度眨眼与使用人工泪液
- 醒来后，频繁眨眼或使用人工泪液，有助眼睛恢复正常润滑，从而加快恢复视力。
何谓青光眼？出现9症状须求医
根据本港医管局资料，「青光眼」是一种视神经的疾病。如视神经持续受损，会引致无法挽回的视力减退﹑视野收窄，甚至失明。青光眼主要分为3大类，若出现9种症状，就可能是患上急性青光眼。
慢性青光眼症状
- 早期病徵不明显，疾病后期病人因视野收窄而只剩馀中央视力，看不见视野中央以外的影像，形成「隧道视野」。若患者情况继续恶化，可致完全失明。
急性青光眼症状
- 即眼压突然增高，并突然出现以下徵状。或会在一日内令视力永久丧失，因此必需及早求医。
- 症状：视力模糊、看灯光时有彩虹圈围绕、眼红、角膜混浊、眼睛剧痛、眼痛时连带头痛、恶心、呕吐。
原发性和继发性青光眼
- 原发性青光眼：基本上没有明显的成因，当中患者可能受其他因素影响而导致。
- 继发性青光眼：因为其他疾病而导致眼压过高，包括过熟的白内障、虹膜炎、眼球内部出血、肿瘤、创伤、手术后的并发症和不适当地使用类固醇药物等。
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